Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Portugisisk mandelpudding

1 h 20 min · 46 g karbohydrater

Gresk ostefat

15 min · 33 g karbohydrater

Elote: Meksikansk grillet mais

25 min · 37 g karbohydrater

Auberginerullader

1 h 10 min · 18 g karbohydrater

Tradisjonell andeterrin

2 h 10 min · 2 g karbohydrater

Koreansk gresskargrøt

1 h · 32 g karbohydrater

Smaksrik grønnsaksbulgur

35 min · 49 g karbohydrater

Pad pak ruam mit

25 min · 9 g karbohydrater

Fransk soppai

55 min · 31 g karbohydrater

Tradisjonell palak paneer

45 min · 14 g karbohydrater

Safranlassi

15 min · 19 g karbohydrater

Tomatsalat

15 min · 8 g karbohydrater

Blodpølse med epler

35 min · 27 g karbohydrater

Sterk kinesisk fiskesuppe

35 min · 20 g karbohydrater

Smørbraisert fennikel

55 min · 8 g karbohydrater

Kyllingfingre

30 min · 47 g karbohydrater

Klassisk Rinderroulade

2 h 30 min · 12 g karbohydrater

Pipían Verde

1 h 10 min · 20 g karbohydrater

Papalote (grillet salsa og totopos)

30 min · 41 g karbohydrater

Grønnsakssauté med timian og kikerter

30 min · 19 g karbohydrater

Sauteert biff med sopp og rødvin

25 min · 5 g karbohydrater

Hjemmelaget foie gras-terrin

1 h 25 min · 2 g karbohydrater

Buri Daikon

1 h 5 min · 32 g karbohydrater

Franske bondebønner med sprøstekt bacon

35 min · 13 g karbohydrater