Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Gresk byggsalat

40 min · 43 g karbohydrater

Krydret oksekjøtt på kinesisk vis

2 h 20 min · 21 g karbohydrater

Yakizakana (Saltgrillet makrell)

30 min · 5 g karbohydrater

Karpfen Blau (Blå karpe)

45 min · 5 g karbohydrater

Mangopudding

35 min · 40 g karbohydrater

Spansk eggekrem

25 min · 42 g karbohydrater

Vietnamesiske risaker med risormer

35 min · 5 g karbohydrater

Patatas a la Riojana – spansk potetgryte

55 min · 39 g karbohydrater

Tomatsuppe

1 h 5 min · 35 g karbohydrater

Sjokoladepudding

25 min · 38 g karbohydrater

Piri-piri-kylling

1 h 5 min · 3 g karbohydrater

Aloo Gobi

40 min · 28 g karbohydrater

Galbitang (Koreansk biffsuppe med okseribbe)

2 h · 20 g karbohydrater

Tunfisktartar

20 min · 4 g karbohydrater

Grillede Grønnsaker

30 min · 9 g karbohydrater

Tradisjonell merguez-pølse

55 min · 5 g karbohydrater

Sauerbraten

3 h 30 min · 15 g karbohydrater

Pannacotta med sopp

30 min · 6 g karbohydrater

Seekh Kebab av lam

40 min · 7 g karbohydrater

Japansk Purin

1 h 5 min · 45 g karbohydrater

Klassisk hjorteragout

2 h 40 min · 19 g karbohydrater

Fløyelsmyk sellerirotmousse

40 min · 15 g karbohydrater

Midtøsten-inspirerte fylte egg med tahini og granateple

30 min · 9 g karbohydrater

Hjemmelaget Matcha-iskrem

35 min · 30 g karbohydrater