Lavkarbo blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du 1062 lavkarbooppskrifter med lite salt og grønnsaksrike valg inspirert av DASH-kostholdet. Prøv dampet brokkoli med 120 kcal eller fiskecurry med 442 kcal. Her er det enkelt å finne retter til både hverdagsmiddagen og måltidene imellom.

Spansk blandet salat

30 min · 15 g karbohydrater

Koreansk baumkuchen

1 h 5 min · 35 g karbohydrater

Grillet Storfe

20 min · 1 g karbohydrater

Dum Paneer

1 h 10 min · 30 g karbohydrater

Medu Vada

4 h 30 min · 42 g karbohydrater

Calabacitas med Mais

35 min · 21 g karbohydrater

Cottage pie

1 h 10 min · 46 g karbohydrater

Kyllingsamosas

50 min · 31 g karbohydrater

Sterke svarte bønner

1 h 15 min · 11 g karbohydrater

Paneer Tikka

35 min · 17 g karbohydrater

Fiskefry fra Chennai

30 min · 10 g karbohydrater

Fransk fiskegryte

50 min · 21 g karbohydrater

Appelsinsalat med svarte oliven

15 min · 14 g karbohydrater

Frittata med asparges

30 min · 5 g karbohydrater

Klassisk jordbærmilkshake

5 min · 52 g karbohydrater

Yiouvarlakia: Greske kjøttboller med ris og sitron

1 h · 33 g karbohydrater

Entrecôte med smørøsing

25 min · 3 g karbohydrater

Biff med sjalottløk

30 min · 9 g karbohydrater

Sprø indiske grønnsakskaker

45 min · 46 g karbohydrater

Sloppy Joe

40 min · 40 g karbohydrater

Sate Gai

45 min · 12 g karbohydrater

Spansk lammegryte (Cazuela de Cordero)

1 h 55 min · 21 g karbohydrater

Karpatka – sprø og kremet fjellkake

1 h 30 min · 41 g karbohydrater

Röstkartoffeln – klassiske tyske stekte poteter

50 min · 35 g karbohydrater