
Sprø indiske grønnsakskaker
En gullbrun, sprø panering som knaser mellom tennene og åpenbarer en rykende varm, krydret kjerne av grønnsaker. Den herlige duften av ristet garam masala og chili vekker umiddelbart appetitten.
0Næringsinnhold (per porsjon)
Ingredienser
- 300 gPotet~60 cal/per porsjon(kokt og most)VeganGluten-free
- 100 gGulrot~8 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 50 gAspargesbønne~5 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 50 gErter~10 cal/per porsjon(friske eller frosne)VeganGluten-free
- 2 stkHvitløk~2 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 1 stkThaichili~2 cal/per porsjon(i tynne skiver)VeganGluten-free
- 1 tsIngefærpulver~4 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 tsGaram masala~5 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 0.5 tsMalt gurkemeie~2 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 0.5 tsChilipulver~3 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 ssFrisk koriander~1 cal/per porsjon(hakket)VeganGluten-free
- 50 gHvetemel~44 cal/per porsjon(til meljevning)Vegan
- 100 gBrødkrumme~91 cal/per porsjonVegan
- 500 mlSolsikkeolje~1125 cal/per porsjon(til fritering)VeganGluten-free
- 1 klypeGrått havsaltVeganGluten-free
- 10 gFrisk ingefær~2 cal/per porsjon(revet)VeganGluten-free
Allergener
Fremgangsmåte
0/5Koking av poteter
Kok potetene møre i vann. En knivspiss skal gli inn uten motstand. Hell av vannet og mos dem til en helt tørr og glatt puré.
20 minKlargjøring av grønnsaker
Finhakk gulrøtter og aspargesbønner. Blansjer dem i kokende vann sammen med ertene i ca. 3 minutter, slik at de blir møre, men beholder en god tyggemotstand.
10 minForming av fyllet
Bland sammen potetmosen, grønnsakene, finhakket hvitløk, revet fersk ingefær, thaichili, koriander og alt krydderet. Massen skal være enkel å forme og ikke klistre seg til fingrene.
10 minPanering
Form massen til ovale kaker. Dypp dem først i en blanding av mel og vann (med konsistens som tynn fløte), og rull dem deretter i brødrasp til de er helt dekket.
15 minFritering
Varm opp oljen og legg i kakene. De skal bli raskt gylne uten å brenne seg. Når skorpen er mørkebrun og helt fast, er de klare til servering.
10 min
Kokkens tips
- •Ikke kok grønnsakene for lenge; de skal ha et lite bitt i fyllet.
- •Potetmosen må være så tørr som mulig, ellers kan kakene sprekke under fritering.
- •Oljen må holde 180°C: en brødsmule skal umiddelbart flyte opp til overflaten og bruse.
Oppbevaring
Kan oppbevares i 2 dager i kjøleskapet. Varmes opp i ovn på 200°C for å få tilbake den sprø konsistensen. Unngå mikrobølgeovn.