Lavkarbo blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du 1062 lavkarbooppskrifter med lite salt og grønnsaksrike valg inspirert av DASH-kostholdet. Prøv dampet brokkoli med 120 kcal eller fiskecurry med 442 kcal. Her er det enkelt å finne retter til både hverdagsmiddagen og måltidene imellom.

Gresk fritert calamari

25 min · 32 g karbohydrater

Yaki gyoza med svinekjøtt

55 min · 23 g karbohydrater

Smørdampede erter med sprøstekt bacon

25 min · 21 g karbohydrater

Thai Søtmaispudding

35 min · 47 g karbohydrater

Koreanske ristede sesamfrø

13 min · 1 g karbohydrater

Spanske hvitløksgulrøtter (Zanahorias aliñadas)

30 min · 9 g karbohydrater

Andegryte i rødvin

2 h 10 min · 17 g karbohydrater

Granateple-raita

25 min · 16 g karbohydrater

Gresk ceviche av havabbor

20 min · 5 g karbohydrater

Dampet aubergine

20 min · 7 g karbohydrater

Glaserte gulrøtter

40 min · 14 g karbohydrater

Grillet sverdfiskbiff

25 min · 3 g karbohydrater

Kaffemoussekake

42 min · 33 g karbohydrater

Chana dal

1 h 5 min · 47 g karbohydrater

Fylte paprika-ruller

1 h 15 min · 33 g karbohydrater

Fugu Chiri (Japansk hot pot med kulefisk)

35 min · 14 g karbohydrater

Thailandsk rødbetkake

1 h 5 min · 50 g karbohydrater

Boeuf Saint-George

3 h · 17 g karbohydrater

Pan con Tomate

15 min · 34 g karbohydrater

Fasanbryst på tysk vis

45 min · 6 g karbohydrater

Hjemmelaget jordbæris

35 min · 33 g karbohydrater

Vietnamesisk frisk myntesalat

15 min · 5 g karbohydrater

Jordbær-daifuku

55 min · 40 g karbohydrater

Kylling i kokosmelk

35 min · 10 g karbohydrater