Lavkarbo blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du 1062 lavkarbooppskrifter med lite salt og grønnsaksrike valg inspirert av DASH-kostholdet. Prøv dampet brokkoli med 120 kcal eller fiskecurry med 442 kcal. Her er det enkelt å finne retter til både hverdagsmiddagen og måltidene imellom.

Sprø salat med oliven og frisk mynte

15 min · 5 g karbohydrater

Greske kjøttkaker i ovn – Biftekia

45 min · 16 g karbohydrater

Frisk agurk- og mynteraita

15 min · 6 g karbohydrater

Klassiske kålruletter

2 h 15 min · 33 g karbohydrater

Tarator

15 min · 7 g karbohydrater

Dampede hvitløksreker

28 min · 24 g karbohydrater

Gryterett med oksekjøtt og aspargesbønner

1 h 50 min · 16 g karbohydrater

Vårløk med sennepsvinaigrette

18 min · 4 g karbohydrater

Smørbraisert fennikel

55 min · 8 g karbohydrater

Pandan Kake

1 h 20 min · 44 g karbohydrater

Frisk korianderchutney

12 min · 3 g karbohydrater

Smaksrik grønnsaksbulgur

35 min · 49 g karbohydrater

Bønnesuppe

2 h · 21 g karbohydrater

Kinesisk-inspirert fasansuppe

1 h 50 min · 16 g karbohydrater

Kyllingfingre

30 min · 47 g karbohydrater

Melanzane alla Parmigiana

1 h 30 min · 32 g karbohydrater

Koreansk gresskargrøt

1 h · 32 g karbohydrater

Daube Provençale – klassisk fransk oksegryte

3 h 45 min · 12 g karbohydrater

Klassisk bakepotet

1 h 10 min · 33 g karbohydrater

Safranlassi

15 min · 19 g karbohydrater

Tamarindchutney

20 min · 38 g karbohydrater

Bolognesesaus

3 h 30 min · 10 g karbohydrater

Kremet jordbærfrossenyoghurt

1 h · 35 g karbohydrater

Grønnsakssauté med timian og kikerter

30 min · 19 g karbohydrater