Tilbake til oppskrifter
Melanzane alla Parmigiana

Melanzane alla Parmigiana

Lag på lag med møre, gylne aubergineskiver, en fyldig tomatsaus og herlig smeltet ost. Toppen gratineres til den er perfekt gyllen og sprø, og sprer en uimotståelig duft av frisk basilikum og parmesan.

0
comfort-foodtraditionaloven-bakedvegetarian
30min
Forberedelse
60min
Koketid
Middels
Vanskelighetsgrad

Ernæring (per porsjon)

650
Kalorier
25g
Proteiner
33g
Karbohydrater
47g
Fett
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 3 piece
    Aubergine
    ~43 cal/per porsjon
    (skåret i 1 cm tykke skiver)
  • 800 g
    Rund tomat
    ~35 cal/per porsjon
    (flådde og knuste)
  • 250 g
    Bøffelmozzarella
    ~163 cal/per porsjon
    (skåret i terninger)
  • 100 g
    Parmesan
    ~103 cal/per porsjon
    (finrevet)
  • 1 piece
    Løk
    ~15 cal/per porsjon
    (finhakket)
  • 2 piece
    Hvitløk
    ~2 cal/per porsjon
    (finhakket)
  • 1 piece
    Basilikum
    (en raus bunt frisk basilikum)
  • 50 g
    Hvetemel
    ~44 cal/per porsjon
    (til å vende grønnsakene i)
  • 100 ml
    Ekstra jomfruolivenolje
    ~225 cal/per porsjon
    (til steking)
  • 1 pinch
    Grått havsalt
  • 1 pinch
    Malt svart pepper
  • 400 ml
    Passerte tomater
    ~20 cal/per porsjon

Allergener

milkgluten
Bytt til kokemodusIngredienser klare? Start steg-for-steg-modus!

Instruksjoner

0/5
  1. Klargjøring av auberginene

    Skjær auberginene i ca. 1 cm tykke skiver. Dryss over raust med sjøsalt og la dem renne av seg i et dørslag i 30 minutter for å trekke ut den bitre væsken.

    30 min
  2. Kok opp tomatsausen

    Fres finhakket løk og hvitløk i en god klunk olivenolje. Tilsett knuste tomater og tomatpassata. La sausen småkoke på lav varme til den tykner og får en fyldig konsistens. Vend inn håndrevet basilikum helt til slutt.

    20 min
  3. Bruning av grønnsakene

    Vend aubergineskivene i hvetemel og rist av det overflødige. Stek dem i en panne med ekstra virgin olivenolje til de er møre og har fått en vakker, gyllen farge.

    15 min
  4. Montering av retten

    Legg lagvis i en ildfast form: begynn med litt saus, deretter en rad med aubergine, mozzarella og parmesan. Gjenta prosessen og avslutt med et ekstra raust lag ost på toppen.

    10 min
  5. Gratinering i ovn

    Stek på 180 °C. Retten er ferdig når osten bobler og det har dannet seg en gyllen, sprø skorpe langs kantene.

    25 min

Kokketips

  • Ikke hopp over utvanningen med salt; det sørger for at auberginen får riktig tekstur og ikke blir svampete eller bitter.
  • La formen hvile i minst 10 minutter etter at den er tatt ut av ovnen. Da får lagene satt seg, slik at gratengen holder fasongen når du serverer den.

Oppbevaring

Kan oppbevares i 3 dager i kjøleskapet i en tett beholder. Den smaker nesten enda bedre når den varmes opp igjen dagen etter!

4.6
48 anmeldelser
Vurder denne oppskriften:
Melanzane alla Parmigiana | FoodCraft