
Melanzane alla Parmigiana
Lag på lag med møre, gylne aubergineskiver, en fyldig tomatsaus og herlig smeltet ost. Toppen gratineres til den er perfekt gyllen og sprø, og sprer en uimotståelig duft av frisk basilikum og parmesan.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 3 pieceAubergine~43 cal/per porsjon(skåret i 1 cm tykke skiver)VeganGluten-free
- 800 gRund tomat~35 cal/per porsjon(flådde og knuste)VeganGluten-free
- 250 gBøffelmozzarella~163 cal/per porsjon(skåret i terninger)Gluten-free
- 100 gParmesan~103 cal/per porsjon(finrevet)Gluten-free
- 1 pieceLøk~15 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 2 pieceHvitløk~2 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 1 pieceBasilikum(en raus bunt frisk basilikum)VeganGluten-free
- 50 gHvetemel~44 cal/per porsjon(til å vende grønnsakene i)Vegan
- 100 mlEkstra jomfruolivenolje~225 cal/per porsjon(til steking)VeganGluten-free
- 1 pinchGrått havsaltVeganGluten-free
- 1 pinchMalt svart pepperVeganGluten-free
- 400 mlPasserte tomater~20 cal/per porsjonVeganGluten-free
Allergener
Instruksjoner
0/5Klargjøring av auberginene
Skjær auberginene i ca. 1 cm tykke skiver. Dryss over raust med sjøsalt og la dem renne av seg i et dørslag i 30 minutter for å trekke ut den bitre væsken.
30 minKok opp tomatsausen
Fres finhakket løk og hvitløk i en god klunk olivenolje. Tilsett knuste tomater og tomatpassata. La sausen småkoke på lav varme til den tykner og får en fyldig konsistens. Vend inn håndrevet basilikum helt til slutt.
20 minBruning av grønnsakene
Vend aubergineskivene i hvetemel og rist av det overflødige. Stek dem i en panne med ekstra virgin olivenolje til de er møre og har fått en vakker, gyllen farge.
15 minMontering av retten
Legg lagvis i en ildfast form: begynn med litt saus, deretter en rad med aubergine, mozzarella og parmesan. Gjenta prosessen og avslutt med et ekstra raust lag ost på toppen.
10 minGratinering i ovn
Stek på 180 °C. Retten er ferdig når osten bobler og det har dannet seg en gyllen, sprø skorpe langs kantene.
25 min
Kokketips
- •Ikke hopp over utvanningen med salt; det sørger for at auberginen får riktig tekstur og ikke blir svampete eller bitter.
- •La formen hvile i minst 10 minutter etter at den er tatt ut av ovnen. Da får lagene satt seg, slik at gratengen holder fasongen når du serverer den.
Oppbevaring
Kan oppbevares i 3 dager i kjøleskapet i en tett beholder. Den smaker nesten enda bedre når den varmes opp igjen dagen etter!