Keto oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du ketooppskrifter med fisk, skalldyr og andre råvarer som kan bidra med jod og selen. Prøv Pannestekte kamskjell med 51 g protein eller Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk med 312 kcal. Blant 563 oppskrifter kan du finne retter som passer inn i hverdagen din.

Hjemmelaget Leberkäse

1 h 40 min · 4 g karbohydrater

Klassisk haregryte (Civet de lièvre)

3 h · 14 g karbohydrater

Portugisisk kylling med paprika

40 min · 11 g karbohydrater

Boeuf Bourguignon

3 h 40 min · 17 g karbohydrater

Klassisk fransk kalvefrikassé (Blanquette de Veau)

2 h · 17 g karbohydrater

Méchouia-salat

45 min · 16 g karbohydrater

Grillet makrell

25 min · 4 g karbohydrater

Italiensk tunfisktartar

20 min · 7 g karbohydrater

Ropa Vieja

3 h 20 min · 18 g karbohydrater

Klassisk kalvegryte i kremet saus

1 h 55 min · 19 g karbohydrater

Napolitansk braciole – fylte okserullader

2 h 30 min · 24 g karbohydrater

Svinenakke

2 h 20 min · 3 g karbohydrater

Hyse med sitrus

50 min · 10 g karbohydrater

Italienske gratinerte reker

25 min · 13 g karbohydrater

Lever og løk

40 min · 22 g karbohydrater

Grillet blekksprut

25 min · 2 g karbohydrater

Kylling bourguignon

1 h 15 min · 15 g karbohydrater

Tandoori-biff

35 min · 8 g karbohydrater

Gresk lammegryte

2 h 50 min · 13 g karbohydrater

Spansk saltbakt havabbor

55 min · 2 g karbohydrater

Lysing Meunière

18 min · 19 g karbohydrater

Pla nung manao

30 min · 22 g karbohydrater

Kalvsteking

2 h · 6 g karbohydrater

Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat

15 min · 5 g karbohydrater