Grillet makrell
25 min · 4 g karbohydrater
Raske keto oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte
225 oppskrifter
Når tiden er knapp, kan sjømat og egg gi raske måltider med smak og variasjon. Prøv Pannestekte kamskjell med 51 g protein eller Italiensk omelett med 35 g protein. Blant 225 ketooppskrifter finner du også ideer med jod- og selenkilder, uten mye rå kål eller soya.
Italiensk tunfisktartar
20 min · 7 g karbohydrater
Italienske gratinerte reker
25 min · 13 g karbohydrater
Grillet blekksprut
25 min · 2 g karbohydrater
Lysing Meunière
18 min · 19 g karbohydrater
Pla nung manao
30 min · 22 g karbohydrater
Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat
15 min · 5 g karbohydrater
Grillet koreansk fisk
25 min · 5 g karbohydrater
Klassisk sjøtunge meunière
20 min · 19 g karbohydrater
Piri-piri-reker
15 min · 2 g karbohydrater
Pannestekt vill havabbor med sitronsmør
20 min · 6 g karbohydrater
Midtøsten-inspirerte fiskespyd
28 min · 5 g karbohydrater
Grillede sardiner
16 min · 2 g karbohydrater
Piri-piri-reker
20 min · 2 g karbohydrater
Lysing på romersk vis
25 min · 18 g karbohydrater
Grillede sardiner
18 min · 1 g karbohydrater
Grillede sardiner
21 min · 2 g karbohydrater
Pannestekt torskefilet med sitronsmørsaus
25 min · 4 g karbohydrater
Klassisk biff med løk
25 min · 11 g karbohydrater
Grillet klippfisk
30 min · 3 g karbohydrater
Grillet scampi
25 min · 1 g karbohydrater
Gresk grillet fisk
30 min · 7 g karbohydrater
Ørret Meunière (Forelle Müllerin)
25 min · 10 g karbohydrater
Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk
25 min · 10 g karbohydrater