Grillet blekksprut
25 min · 2 g karbohydrater
Keto spanske oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte
52 oppskrifter
Spanske keto-oppskrifter byr på alt fra sjømatgryter til grillede favoritter. Prøv Cazuela de mariscos – spansk sjømatgryte med 57 g protein eller Cigalas a la Plancha – grillet sjøkreps med 43 g protein. Her finner du 52 oppskrifter som lar deg hente spanske smaker inn på kjøkkenet ditt.
Spansk saltbakt havabbor
55 min · 2 g karbohydrater
Pisto Manchego
1 h 10 min · 19 g karbohydrater
Langtidsstekt svineragu (Cerdo)
1 h 50 min · 13 g karbohydrater
Kylling i pepitoria-saus
1 h 5 min · 12 g karbohydrater
Grillede sardiner
16 min · 2 g karbohydrater
Lysing på romersk vis
25 min · 18 g karbohydrater
Grillede sardiner
18 min · 1 g karbohydrater
Sei i Mandel saus
35 min · 11 g karbohydrater
Lysing à la Koskera
35 min · 12 g karbohydrater
Panert fisk
25 min · 18 g karbohydrater
Spanske kyllingspyd (Brochetas de Pollo)
32 min · 7 g karbohydrater
Cazuela de mariscos – spansk sjømatgryte
55 min · 21 g karbohydrater
Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps
15 min · 1 g karbohydrater
Bacalao al Pil-Pil
40 min · 3 g karbohydrater
Ensalada de Pimientos – Spansk paprikasalat
1 h · 11 g karbohydrater
Stekt lam
2 h 10 min · 3 g karbohydrater
Pescadillas på ryggen
25 min · 1 g karbohydrater
Sjøkrabbe på spansk vis
50 min · 11 g karbohydrater
Spansk blandet salat
30 min · 15 g karbohydrater
Saltbakte sjøkreps
20 min · 2 g karbohydrater
Spansk grillet sjømatfat
35 min · 8 g karbohydrater
Hvitløksreker (Camarones al Ajillo)
15 min · 2 g karbohydrater
Entrecôte av storfe
2 h 15 min · 0 g karbohydrater