Midtøsten-inspirerte fiskespyd
28 min · 5 g karbohydrater
Keto orientalske oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte
28 oppskrifter
Orientalske smaker setter krydder på keto-hverdagen, med fisk, kjøtt og grønnsaker i mange varianter. Prøv myntemarinerte sardiner med 40 g protein eller yoghurtmarinerte kyllingspyd med 36 g protein. Her finner du 28 oppskrifter med kilder til jod og selen og begrenset bruk av rå goitrogener.
Okra med tomat
50 min · 16 g karbohydrater
Myntemarinerte sardiner
26 min · 2 g karbohydrater
Shawarma av kalv
35 min · 11 g karbohydrater
Midtøstensk grillet sjømat
30 min · 5 g karbohydrater
Yoghurtmarinerte kyllingspyd
35 min · 9 g karbohydrater
Krydrede biffspyd på grillen
30 min · 13 g karbohydrater
Midtøstens avokadosalat med granateple
15 min · 8 g karbohydrater
Tomat- og rødløksalat med bladpersille
15 min · 9 g karbohydrater
Seekh Kebab av lam
40 min · 7 g karbohydrater
Midtøsten-inspirerte fylte egg med tahini og granateple
30 min · 9 g karbohydrater
Krydret lammekofta
30 min · 6 g karbohydrater
Kofta av storfekjøtt
30 min · 6 g karbohydrater
Lammestek med krydder fra Midtøsten
30 min · 6 g karbohydrater
Grillet paprika i olivenolje
40 min · 13 g karbohydrater
Aspargesbønner med mynte
45 min · 12 g karbohydrater
Appelsinsalat med svarte oliven
15 min · 14 g karbohydrater
Marinert paprikasalat med hvitløk og spisskummen
50 min · 9 g karbohydrater
Grillet shish kebab av lam
30 min · 6 g karbohydrater
Hjemmelaget harissa – en smaksbombe av chili og krydder
50 min · 11 g karbohydrater
Bondebønner med mynte og hvitløk
20 min · 16 g karbohydrater
Lammewraps i salatblader med tahini-dressing
35 min · 13 g karbohydrater
Fylt aubergine med lam og ristede pinjekjerner
1 h 5 min · 10 g karbohydrater
Krydret kalkunkebab
40 min · 4 g karbohydrater