Keto hjertevennlige oppskrifter

Her finner du 389 ketooppskrifter med lite mettet fett og salt, og med grønnsaker, fisk og fiber i fokus. Prøv Ovnsbakt laks med 32 g protein eller Dampet brokkoli med 6 g protein. Velg blant smakfulle retter som gjør det enkelt å finne noe godt til måltidet ditt.

Pied-noir-jødisk salat

50 min · 15 g karbohydrater

Kachumber-salat

15 min · 8 g karbohydrater

Pied-Noir Frita

2 h 20 min · 11 g karbohydrater

Hvitløksfrest brokkoli

18 min · 4 g karbohydrater

Honning- og balsamicobakte gulrøtter

50 min · 18 g karbohydrater

Kaktussalat (Ensalada de Nopales)

35 min · 13 g karbohydrater

Koreansk salat med chwinamul

20 min · 13 g karbohydrater

Sterk og soyaglasert blomkål-wok

25 min · 7 g karbohydrater

Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk

15 min · 2 g karbohydrater

Koreansk mangoldsalat

20 min · 5 g karbohydrater

Betarabi (Koreansk rødbetsalat)

20 min · 14 g karbohydrater

Grønnsaks-jalfrezi

35 min · 15 g karbohydrater

Bhindi Fry – Sprøstekt indisk okra

30 min · 14 g karbohydrater

Chipotlesalsa med ovnsbakte grønnsaker

25 min · 9 g karbohydrater

Padrón-paprika

10 min · 12 g karbohydrater

Lynstekt hodekål med hvitløk

15 min · 8 g karbohydrater

Tomat- og rødløksalat med bladpersille

15 min · 9 g karbohydrater

Klassisk gresk baba ganoush

1 h · 7 g karbohydrater

Auberginekaviar

1 h · 7 g karbohydrater

Friskt grønnsaksfat med kremet dip

25 min · 12 g karbohydrater

Okra med tomat

50 min · 16 g karbohydrater

Meksikansk sautert chayote

30 min · 9 g karbohydrater

Italienske grønnsaker

1 h · 17 g karbohydrater

Grilla artisjokkhjerter

35 min · 13 g karbohydrater