Enkel
Hjemmelagde kyllingnuggets
622 kcal
36g
30 min
enkle laktosefri Oppskrifter
874 oppskrifter
Nyt pita og kremet hummus (884 kcal) for et raskt måltid. Salaten med friske urter og granateple (165 kcal) gir en frisk touch. Hver laktosefri oppskrift forenkler tilberedningen samtidig som den gleder smaksløkene.
Enkel
Wafu-salat
169 kcal
3g
15 min
Enkel
Yaki Dofu
275 kcal
17g
35 min
Enkel
Rød thai-curry med kylling
497 kcal
37g
30 min
Enkel
Sprø grønnsakspannekaker
328 kcal
8g
35 min
Enkel
Frisk shiso-salat
59 kcal
1g
10 min
Enkel
Japansk sobasalat med sesamdressing
361 kcal
13g
25 min
Enkel
Japansk agurksalat (Sunomono)
78 kcal
1g
15 min
Enkel
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Enkel
Mizunasalat med sesam
81 kcal
2g
15 min
Enkel
Kinesisk-inspirert sautert purre
168 kcal
3g
25 min
Enkel
Gambas al ajillo – hvitløksreker
295 kcal
33g
20 min
Enkel
Sobanudler i dashi-kraft med tofu
483 kcal
28g
30 min
Enkel
Chouriço à Bombeiro
537 kcal
16g
15 min
Enkel
Jicama-taco med sprøstekte reker
426 kcal
24g
25 min
Enkel
Salada de Bacalhau – Portugisisk klippfisksalat
1048 kcal
104g
50 min
Enkel
Portugisisk løksuppe
574 kcal
22g
60 min
Enkel
Sopa de Letrinhas – klassisk bokstavsuppe
596 kcal
28g
55 min
Enkel
Revithosoupa
818 kcal
27g
105 min
Enkel
Spanske kyllingspyd (Brochetas de Pollo)
382 kcal
35g
32 min
Enkel
Bocadillo med serranoskinke og tomat
412 kcal
20g
12 min
Enkel
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Enkel
Kikerterstuing «Estofado» med chorizo
686 kcal
35g
50 min
Enkel
Baconsvøpte dadler
340 kcal
11g
25 min
Avgrens søket ditt
enkle laktosefri Kjøtt og fisk(242)enkle laktosefri Komplette retter(182)enkle laktosefri Grønnsaker(143)enkle laktosefri spanske Oppskrifter(100)enkle laktosefri kinesiske Oppskrifter(96)enkle laktosefri Forretter(87)enkle laktosefri Snacks(81)enkle laktosefri japanske Oppskrifter(77)enkle laktosefri koreanske Oppskrifter(67)enkle laktosefri italienske Oppskrifter(63)enkle laktosefri orientalske Oppskrifter(56)enkle laktosefri Salater(55)