Enkel
Maghrebisk grønnsakspasta
716 kcal
25g
40 min
enkle laktosefri Komplette retter
182 oppskrifter
Laktosefrie hovedretter er lett tilgjengelige. Nyt Mujadara (682 kcal) eller Pasta med grønnsaker à la maghrébine (716 kcal). Lag smakfulle og enkle måltider, som Berkoukes med grønnsaker (809 kcal).
Enkel
Kouskous-salat med friske urter og sprø grønnsaker
572 kcal
16g
25 min
Enkel
Tunfisksalat på maghrebisk vis
272 kcal
15g
15 min
Enkel
Tagine med Kjøttdeig og Egg
576 kcal
42g
50 min
Enkel
Sikori med hvite bønner
520 kcal
24g
40 min
Enkel
Almôndegas com Arroz
865 kcal
25g
60 min
Enkel
Portugisisk bønneris
673 kcal
25g
40 min
Enkel
Caldo Verde
482 kcal
16g
60 min
Enkel
Ensopado de Galinha – Portugisisk kyllinggryte
1045 kcal
60g
65 min
Enkel
Portugisiske bondebønner
552 kcal
37g
60 min
Enkel
Portugisisk eggepasta
518 kcal
19g
25 min
Enkel
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Enkel
Salada de Bacalhau – Portugisisk klippfisksalat
1048 kcal
104g
50 min
Enkel
Portugisisk kikertersalat
954 kcal
94g
35 min
Enkel
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
Enkel
Sopa de Feijão
642 kcal
30g
65 min
Enkel
Sopa de Letrinhas – klassisk bokstavsuppe
596 kcal
28g
55 min
Enkel
Arroz a la Cubana
667 kcal
15g
40 min
Enkel
Spansk mangold med kikerter
568 kcal
24g
40 min
Enkel
Kikerterstuing «Estofado» med chorizo
686 kcal
35g
50 min
Enkel
Spansk tunfisksalat (Ensalada de Atún)
469 kcal
27g
40 min
Enkel
Ensalada de Pimientos – Spansk paprikasalat
323 kcal
19g
60 min
Enkel
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Enkel
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min