Italiaanse tonijntartaar
20 min · 391 calorieën
Voorgerechten tegen osteoporose
202 recepten
Een goed voorgerecht brengt smaak én voedzame ingrediënten op tafel, met aandacht voor calcium, vitamine D, eiwitten en weinig zout. Probeer de Klassieke Vissoep met 61 g eiwit of de Frisse Erwten-muntsoep met 247 kcal. Met 202 recepten vind je volop ideeën voor een passend begin van je maaltijd.
Burrata met Tomaten
15 min · 721 calorieën
Portugese Kabeljauwkroketjes (Pastéis de Bacalhau)
1 h · 1.019 calorieën
Portugese Sardijnpaté
25 min · 364 calorieën
Ceviche van zeebaars met limoen
20 min · 259 calorieën
Frisse Erwten-muntsoep
30 min · 256 calorieën
Garnalen Aguachile
20 min · 321 calorieën
Revithosoupa
1 h 45 min · 817 calorieën
Spaanse Tomaten-broodsoep
50 min · 310 calorieën
Baccalà Mantecato
40 min · 1.207 calorieën
Sashimi van tonijn en zalm
20 min · 337 calorieën
Paneer Pakora
30 min · 496 calorieën
Chinese fazantensoep
1 h 50 min · 377 calorieën
Krokante Bacalhau-kroketjes
1 h · 1.056 calorieën
Rijstballetjes met truffel
1 h 15 min · 897 calorieën
Bruschetta op Lissabonse wijze
25 min · 700 calorieën
Griekse Courgettevelouté
40 min · 347 calorieën
Krokante potato skins met cheddar en spek
1 h 15 min · 505 calorieën
Dahi Vada
1 h · 697 calorieën
Sardientjes in escabeche
35 min · 942 calorieën
Klassieke Vissoep
1 h 30 min · 510 calorieën
Octopussalade
1 h 30 min · 519 calorieën
Midden-Oosterse Sardinekoekjes
35 min · 1.066 calorieën
Spaanse Kabeljauwbeignets
45 min · 655 calorieën