Koolhydraatarme recepten geschikt tijdens de zwangerschap

Op zoek naar koolhydraatarme gerechten tijdens je zwangerschap? Probeer de Knapperige Tofu (627 kcal) of de Klassieke kippensoep met noedels (524 kcal). Kies recepten met folaat, ijzer en calcium en vermijd rauwe vis, rauw vlees, ongepasteuriseerde kaas en alcohol.

Zachte Koolviscurry met Kokos

40 min · 492 calorieën

Griekse salade

15 min · 781 calorieën

Portugese Kabeljauwkroketjes (Pastéis de Bacalhau)

1 h · 1.019 calorieën

Kip Chettinad

1 h 5 min · 690 calorieën

Pulpo a la Gallega (Galicische Octopus)

1 h 10 min · 413 calorieën

Garnalen Jeotgal

20 min · 229 calorieën

Romige Viscurry

35 min · 440 calorieën

Griekse vispastei met filodeeg

1 h 15 min · 696 calorieën

Gegrilde Sardientjes

18 min · 555 calorieën

Gegrilde sardientjes van de plancha

16 min · 632 calorieën

Gỏi bắp cải (Vietnamese koolsalade)

40 min · 264 calorieën

Traditionele Māori Hangi

6 h 45 min · 947 calorieën

Frisse Erwten-muntsoep

30 min · 256 calorieën

Griekse Gegrilde Vis

30 min · 836 calorieën

Romige Kokos-kipcurry

55 min · 629 calorieën

Gegrilde sardientjes

21 min · 600 calorieën

Griekse feta uit de oven

30 min · 987 calorieën

Gebraden kip

1 h 30 min · 863 calorieën

Lahanodolmades (Griekse gevulde koolrolletjes)

1 h 35 min · 584 calorieën

Traditionele Pekingeend

2 h 15 min · 975 calorieën

Tafelspitz

3 h 30 min · 1.214 calorieën

Gai Pad Pongali

25 min · 402 calorieën

Karpfen Blau (Blauwe Karper)

45 min · 729 calorieën

Gegrilde scampi

25 min · 515 calorieën