Terug naar recepten
Griekse Gegrilde Vis

Griekse Gegrilde Vis

Een hele dorade met een knapperig, goudbruin velletje dat openbarst onder je mes. Het visvlees is parelwit, boterzacht en sappig, doordrenkt met de heerlijke aroma's van olijfolie en citroen.

0
mediterraneanhealthyseafood
15min
Voorbereiding
15min
Kooktijd
Makkelijk
Moeilijkheid

Voedingswaarde (per portie)

836
Calorieën
110g
Eiwitten
8g
Koolhydraten
39g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 4 piece
    Goudbrasem
    ~574 cal/per portie
    (schoongemaakt en geschubd)
  • 100 ml
    Extra vierge olijfolie
    ~225 cal/per portie
    (voor de emulsie)
  • 4 piece
    Citroen
    ~24 cal/per portie
    (sap en schijfjes)
  • 2 tsp
    Oregano
    ~7 cal/per portie
    (gedroogd)
  • 4 piece
    Knoflook
    ~4 cal/per portie
    (teentjes, geplet)
  • 4 pinch
    Grijs zeezout
  • 2 pinch
    Gemalen zwarte peper
    ~1 cal/per portie
  • 2 tbsp
    Kappertjes
    ~2 cal/per portie
    (uitgelekt en grof gehakt)

Allergenen

vis
Naar kookmodusIngrediënten klaar? Start de stapsgewijze modus!

Instructies

0/4
  1. De vis voorbereiden

    Maak aan beide kanten drie diepe inkepingen in de vis, tot op de graat. Dit zorgt voor een gelijkmatige garing en zorgt ervoor dat de mediterrane smaken diep in het visvlees trekken.

    5 min
  2. Smaakmakers toevoegen

    Wrijf de buikholte van de vis in met geplette knoflook, zout en oregano. Schuif een schijfje citroen in de buik om het vlees van binnenuit te aromatiseren.

    5 min
  3. Grillen en schroeien

    Leg de vis op een gloeiend hete grill. Blijf eraf totdat het vel vanzelf loslaat van het rooster. Draai hem pas om wanneer hij mooie grillstrepen heeft en perfect krokant is.

    15 min
  4. De finishing touch

    Klop de olijfolie met het resterende citroensap en de kappertjes tot een gladde dressing. Giet dit mengsel over de hete vis zodra hij van het vuur komt: de saus moet sissen op de huid.

    2 min

Chef-tips

  • Dep de vis zorgvuldig droog met een schone keukendoek voordat je hem met olie insmeert, anders plakt hij onherroepelijk aan de grill.
  • De vis is perfect gaar wanneer de ruggraat moeiteloos loslaat van het visvlees.

Bewaren

Eet de vis direct na het grillen om optimaal te genieten van de krokante huid. Na bereiding niet geschikt om in te vriezen.

4.8
6 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Griekse Gegrilde Vis | FoodCraft