Koolhydraatarme recepten geschikt tijdens de zwangerschap

Op zoek naar koolhydraatarme gerechten tijdens je zwangerschap? Probeer de Knapperige Tofu (627 kcal) of de Klassieke kippensoep met noedels (881 kcal). Kies recepten met folaat, ijzer en calcium en vermijd rauwe vis, rauw vlees, ongepasteuriseerde kaas en alcohol.

Kabeljauw met geprakte krieltjes en groene groenten

40 min · 498 calorieën

Ratatouille met eieren

1 h 5 min · 482 calorieën

Kippenbouten uit de oven met wortelgroenten

1 h · 667 calorieën

Psari plaki, Griekse vis uit de oven

55 min · 413 calorieën

Omelet met spinazie en feta

9 min · 407 calorieën

Kabeljauw uit de oven met eiersaus (äggsås)

40 min · 490 calorieën

Hartige cottage cheese-bowl

5 min · 427 calorieën

Britse stoofschotel van worst en bonen

55 min · 530 calorieën

Eiwitrijke quiche zonder korst met kip en spinazie

50 min · 364 calorieën

Luie koolrolletjes uit de pan (Faule Kohlrouladen)

55 min · 483 calorieën

Kalkoengehaktballetjes in tomatensaus met courgette

55 min · 459 calorieën

Fårikål – Noorse lamsstoof met kool

2 h 20 min · 535 calorieën

Frittata van eiwit en groenten

45 min · 428 calorieën

Deense kippensoep met meelballetjes (hønsekødsuppe)

1 h 15 min · 499 calorieën

Deense viskoekjes (fiskefrikadeller)

45 min · 501 calorieën

Courgette-aardappelgratin met ham

1 h · 483 calorieën

Rugbrød met ei en tomaat

13 min · 371 calorieën

Kalkoenreepjes met champignons op Duitse wijze

40 min · 452 calorieën

Quiche zonder bodem met groenten en salade

55 min · 487 calorieën

Lichtere Hachis parmentier (Franse gehakt-puree-ovenschotel)

55 min · 512 calorieën

Eiwitrijke havermoutpannenkoekjes

13 min · 400 calorieën

Lentilles aux saucisses (Franse linzen met worst)

55 min · 541 calorieën

Frita pied-noire

2 h 20 min · 242 calorieën

Zelfgemaakte Beef Jerky

6 h 20 min · 313 calorieën