
Kycklinggryta – Zweedse kipstoof met paprika
45 min · 570 calorieën

Langzaam gestoofde Provençaalse ratatouille met eieren die er direct in garen en volkorenbrood om te dippen: een complete maaltijd van vooral groente.
Per portie
Afvallen, diabetes, hoge bloeddruk, cholesterol: vertel ons wat voor jou geldt. Dan kijken we of dit gerecht bij je past.
Gratis, geen account nodig
Allergenen
Snijd aubergine, courgettes en paprika's in blokjes, snipper ui en knoflook en hak de tomaten grof.
Fruit ui en paprika 5 minuten in de olie, voeg de aubergine toe en daarna courgette, tomaat, knoflook en kruiden. Stoof 30 minuten met de deksel erop.
Maak 8 kuiltjes, breek de eieren erin, dek af en laat 6–8 minuten garen tot het eiwit gestold is.
Bestrooi met basilicum en serveer met geroosterd volkorenbrood.
Blijft 3 dagen goed in een luchtdichte bak in de koelkast. Verwarm zachtjes tot het helemaal door en door heet is.

45 min · 570 calorieën

45 min · 428 calorieën

40 min · 515 calorieën

40 min · 490 calorieën

50 min · 571 calorieën

55 min · 487 calorieën