Terug naar recepten
Ratatouille met eieren

Ratatouille met eieren

Langzaam gestoofde Provençaalse ratatouille met eieren die er direct in garen en volkorenbrood om te dippen: een complete maaltijd van vooral groente.

65 min
in totaal
4
personen
482
calorieën per portie

Per portie

23 g
Eiwitten
40 g
Koolhydraten
22 g
Vetten

Past dit gerecht bij jou?

Afvallen, diabetes, hoge bloeddruk, cholesterol: vertel ons wat voor jou geldt. Dan kijken we of dit gerecht bij je past.

Gratis, geen account nodig

Ingrediënten

4
  • 400 g
    Aubergine
  • 400 g
    Courgette
  • 2 stuk
    Rode paprika
  • 1 stuk
    Ui
  • 500 g
    Tomaat
  • 3 teentje
    Knoflook
  • 40 ml
    olijfolie
  • 1 tl
    Provençaalse kruiden
  • 10 g
    Basilicum
  • 8 stuk
    Ei
  • 240 g
    Volkorenbrood
  • 0,5 tl
    Zout
  • 1 snufje
    Gemalen zwarte peper

Allergenen

eierengluten
KookmodusDe stappen groot in beeld, één voor één, met timers.

Instructies

0/4
  1. Snijd aubergine, courgettes en paprika's in blokjes, snipper ui en knoflook en hak de tomaten grof.

  2. Fruit ui en paprika 5 minuten in de olie, voeg de aubergine toe en daarna courgette, tomaat, knoflook en kruiden. Stoof 30 minuten met de deksel erop.

  3. Maak 8 kuiltjes, breek de eieren erin, dek af en laat 6–8 minuten garen tot het eiwit gestold is.

  4. Bestrooi met basilicum en serveer met geroosterd volkorenbrood.

Ontvang gratis een 7-daags menu voor diabetes

Maaltijden zoals deze, met de koolhydraten verdeeld over de dag, plus je boodschappenlijst.

Door je aan te melden, ga je ermee akkoord dat je je menu en onze tips per e-mail ontvangt. Afmelden met 1 klik.

Tips van de chef

  • •Ratatouille is de volgende dag nog lekkerder: maak een dubbele portie en voeg de eieren toe bij het opwarmen.

Bewaren

Blijft 3 dagen goed in een luchtdichte bak in de koelkast. Verwarm zachtjes tot het helemaal door en door heet is.

Dit vind je vast ook lekker