Koolhydraatarme recepten tegen osteoporose

Met voldoende calcium, vitamine D en eiwitten, en niet te veel zout, geef je je maaltijden aandacht voor de botgezondheid. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Zalm uit de oven (32 g eiwit). 1.180 koolhydraatarme recepten bieden volop inspiratie voor gevarieerd koken.

Ovenzalm met wortelgroenten

50 min · 571 calorieën

Zelfgemaakt Panini Brood

30 min · 237 calorieën

Frita pied-noire

2 h 20 min · 242 calorieën

Schweinshaxe: Krokante Duitse varkensschenkel

2 h 50 min · 1.332 calorieën

Traditionele bloemkoolgratin met romige béchamel en krokante spekjes

1 h · 430 calorieën

Klassieke Hazenpeper

3 h · 715 calorieën

Omelet met Fijne Kruiden

10 min · 367 calorieën

Courgette-geitenkaascake

1 h 5 min · 345 calorieën

Luchtige Chocolademousse

25 min · 490 calorieën

Japanse Wakame- en Komkommersalade

15 min · 83 calorieën

Gekookte runderborst

45 min · 353 calorieën

Panisse uit Marseille

1 h · 360 calorieën

Portugese Kip met Paprika (Frango com Pimentos)

40 min · 366 calorieën

Hartige taart met eekhoorntjesbrood

1 h 5 min · 555 calorieën

Boeuf Bourguignon

3 h 40 min · 775 calorieën

Tonijntataki met sesam

25 min · 407 calorieën

Traditionele wildzwijnstoverij

3 h 45 min · 755 calorieën

Varkensschenkel met donker bier

3 h · 570 calorieën

Dubu-Jorim: Koreaanse gesmoorde tofoe

30 min · 333 calorieën

Klassieke Kalfsblanquette

2 h · 636 calorieën

Roergebakken tofu met zwarte bonensaus en sperziebonen

35 min · 275 calorieën

Vanillepudding

25 min · 210 calorieën

Kretenzische Boureki

1 h 20 min · 795 calorieën

Hachis Parmentier

50 min · 627 calorieën