Koolhydraatarme bloeddrukvriendelijke recepten

Zet met weinig zout en volop groenten een gevarieerde maaltijd op tafel, geïnspireerd op de DASH-aanpak. Probeer de Gestoomde broccoli (120 kcal) of de Romige Viscurry (1.073 kcal). 1.073 recepten bieden volop ideeën voor koolhydraatarm koken.

Paddenstoelenpasta

35 min · 551 calorieën

Gepaneerde gevulde paprika's

50 min · 1.220 calorieën

Kadai Paneer

45 min · 454 calorieën

Geroosterde groenten op Amerikaanse wijze

1 h · 284 calorieën

Rokerige Baba Ghanoush

1 h · 285 calorieën

Cacik

15 min · 219 calorieën

Roergebakken spinazie met knoflook

15 min · 259 calorieën

Mouloukhia met Rundvlees

4 h 20 min · 562 calorieën

Bietensalade met walnootolie

1 h · 318 calorieën

Oud-fashioned aardappelpuree

40 min · 514 calorieën

Zelfgemaakte tomatensaus

1 h · 163 calorieën

Methi Malai Murg

55 min · 517 calorieën

Kleurrijke Groentechips

35 min · 239 calorieën

Pompoensoep met bruine boter

1 h · 289 calorieën

Chermoula-aardappeltjes

40 min · 315 calorieën

Romige aardappel-preisoep

55 min · 270 calorieën

Bhindi Bhaji

45 min · 216 calorieën

Gekonfijte worteltjes op Maghrebijnse wijze

55 min · 246 calorieën

Geroosterde kip uit de oven

1 h 5 min · 1.038 calorieën

Traditioneel Mexicaans salsa-duo

30 min · 106 calorieën

Gekaramelliseerde amandelen

25 min · 391 calorieën

Murgh Methi

50 min · 355 calorieën

Dal Tadka

1 h · 414 calorieën

Zoete-aardappelfrieten uit de oven

40 min · 295 calorieën