Koolhydraatarme bloeddrukvriendelijke Amerikaanse recepten

De Amerikaanse keuken biedt meer dan burgers en friet, met kleurrijke groenten en kruidige smaken. Probeer de In esdoornsiroop geroosterde flespompoen met pecannoten (331 kcal) of de Luchtige groentequinoa (10 g eiwit). 76 recepten laten je koolhydraatarm en met weinig zout genieten.

Verse zelfgemaakte friet

35 min · 41 g koolhydraten

Pindakaas

15 min · 13 g koolhydraten

Kleurrijke rauwkostschotel met frisse dip

25 min · 12 g koolhydraten

Romige Viscurry

35 min · 10 g koolhydraten

Gestoomde broccoli

13 min · 4 g koolhydraten

Met de vork geprakte guacamole

15 min · 4 g koolhydraten

Amerikaans kip curry

50 min · 15 g koolhydraten

In esdoornsiroop geroosterde flespompoen met pecannoten

55 min · 20 g koolhydraten

Geroosterde groenten op Amerikaanse wijze

1 h · 35 g koolhydraten

Gekruide notenmix met ahornsiroop en gerookt paprikapoeder

20 min · 15 g koolhydraten

Zoete-aardappelfrieten uit de oven

40 min · 41 g koolhydraten

Zalm uit de oven

25 min · 1 g koolhydraten

Romige Aardappelpuree

40 min · 44 g koolhydraten

Krokante aardappel hash browns

35 min · 35 g koolhydraten

Luchtige groentequinoa

35 min · 44 g koolhydraten

Gegrilde maiskolven met gerookte paprikaboter

25 min · 35 g koolhydraten

Pokébowl met tonijn

40 min · 45 g koolhydraten

Hartige cottage cheese-bowl

5 min · 30 g koolhydraten

Havermout met appel en kaneel

9 min · 49 g koolhydraten

Traditionele knapperige coleslaw

20 min · 13 g koolhydraten

Luchtige Chocolademousse

25 min · 34 g koolhydraten

PB&J Sandwich

15 min · 40 g koolhydraten

Buffalo Vleugels

50 min · 31 g koolhydraten

Uienringen in Bierbeslag

30 min · 46 g koolhydraten