Koolhydraatarme bloeddrukvriendelijke recepten

Zet met weinig zout en volop groenten een gevarieerde maaltijd op tafel, geïnspireerd op de DASH-aanpak. Probeer de Gestoomde broccoli (120 kcal) of de Romige Viscurry (1.073 kcal). 1.073 recepten bieden volop ideeën voor koolhydraatarm koken.

Marokkaanse lamstagine met pruimen

1 h 50 min · 671 calorieën

In esdoornsiroop geroosterde flespompoen met pecannoten

55 min · 295 calorieën

Spaanse Gecarameliseerde Suikernoten

30 min · 654 calorieën

Rajas Poblanas

35 min · 423 calorieën

Ovengebakken zeebaars met witte wijn en aromaten

40 min · 486 calorieën

Kebda Mchermla

30 min · 333 calorieën

Spinazie Goma-ae met romige sesamdressing

20 min · 156 calorieën

Gevulde duif met freekeh

1 h 30 min · 981 calorieën

Ouderwets Varkensstoofvlees

2 h · 610 calorieën

Prei met vinaigrette

35 min · 370 calorieën

Traditionele Lamskorma

1 h 40 min · 640 calorieën

Traditionele gevulde courgette

1 h 10 min · 502 calorieën

Wortel-erwtengroente

45 min · 207 calorieën

Salade van geroosterde paprika

1 h · 323 calorieën

Vis op Provençaalse wijze

45 min · 331 calorieën

Huisgemaakte chips

35 min · 356 calorieën

Traditionele Ratatouille

1 h 40 min · 378 calorieën

Griekse bonensoep

1 h 15 min · 543 calorieën

Kleurrijke Sambar met Linzen en Groenten

1 h 5 min · 357 calorieën

Gepaneerde gevulde paprika's

50 min · 1.220 calorieën

Goudbruine aardappeltjes met knoflook en rozemarijn

55 min · 270 calorieën

Zeetong Meunière met Beurre Noisette

25 min · 807 calorieën

Paddenstoelenpasta

35 min · 551 calorieën

Kadai Paneer

45 min · 454 calorieën