Koolhydraatarme bloeddrukvriendelijke recepten

Zet met weinig zout en volop groenten een gevarieerde maaltijd op tafel, geïnspireerd op de DASH-aanpak. Probeer de Gestoomde broccoli (120 kcal) of de Romige Viscurry (1.073 kcal). 1.073 recepten bieden volop ideeën voor koolhydraatarm koken.

Traditionele Karak Thee

20 min · 132 calorieën

Traditionele Gemüseauflauf

1 h 10 min · 547 calorieën

Mero al Horno – Spaanse tandbaars uit de oven

1 h 5 min · 704 calorieën

Klassieke Broccoligratin met Zijdezachte Bechamelsaus

45 min · 373 calorieën

Chicken Tikka Masala

55 min · 591 calorieën

Traditionele Spaanse Albondigas

1 h 5 min · 662 calorieën

Provençaals groentetian

1 h 25 min · 228 calorieën

Pipían Verde

1 h 10 min · 860 calorieën

Amerikaans Kip Curry

50 min · 527 calorieën

Tomatensalade

15 min · 144 calorieën

Palak Paneer

45 min · 348 calorieën

Portugese Amandelpudding

1 h 20 min · 520 calorieën

Spaanse Tortilla Pinchos

55 min · 577 calorieën

Italiaanse Hazelnoottaart

1 h 10 min · 616 calorieën

Kofta van groenten en paneer

1 h 30 min · 384 calorieën

Gestoomde groenten op z’n Italiaans

25 min · 111 calorieën

Duitse bietensalade met haring

1 h 10 min · 375 calorieën

Elote: Mexicaanse Streetcorn

25 min · 415 calorieën

Groenten Bourguignon

1 h 10 min · 382 calorieën

Gevulde courgette met rundergehakt en emmentaler

1 h · 528 calorieën

Klassieke Gebakken Aardappeltjes

40 min · 286 calorieën

Lamsspies

45 min · 535 calorieën

Kebda Mchermla

30 min · 333 calorieën

Ghormeh Sabzi

3 h 45 min · 615 calorieën