Koolhydraatarme bloeddrukvriendelijke recepten

Zet met weinig zout en volop groenten een gevarieerde maaltijd op tafel, geïnspireerd op de DASH-aanpak. Probeer de Gestoomde broccoli (120 kcal) of de Romige Viscurry (1.073 kcal). 1.073 recepten bieden volop ideeën voor koolhydraatarm koken.

Klassieke Kalfsstoof

2 h · 566 calorieën

Vis op z'n Grieks

55 min · 371 calorieën

Mexicaanse Tostadas met Tonijn

30 min · 607 calorieën

Gebakken Chicorée

35 min · 180 calorieën

Saag Aloo

45 min · 242 calorieën

Kip met kerrie

35 min · 407 calorieën

Gegrilde artisjokharten

35 min · 253 calorieën

Forel 'Müllerin' (Forel Meunière)

25 min · 600 calorieën

Tunesische sperziebonenstoof (Marqa)

1 h 30 min · 489 calorieën

Kipspiesjes

32 min · 361 calorieën

Gegrilde Dorade op Portugese Wijze

30 min · 863 calorieën

Lamsnavarin met voorjaarsgroenten

2 h 15 min · 660 calorieën

Mutton Korma

1 h 55 min · 670 calorieën

Aloo Gobi

40 min · 268 calorieën

Kruidige courgettekoekjes

35 min · 323 calorieën

Kip Chtitha

1 h 5 min · 707 calorieën

Tortino van aubergine

1 h 10 min · 617 calorieën

Italiaanse groentenschotel

1 h · 249 calorieën

Zwarte Sesamsoep

35 min · 598 calorieën

Kofta uit de oven

1 h 20 min · 658 calorieën

Gegrilde Pimientos

15 min · 143 calorieën

Gevulde paprika's

1 h 30 min · 673 calorieën

Zelfgemaakte Pesto uit de Vijzel

17 min · 345 calorieën

Sesam-kefta

30 min · 630 calorieën