Koolhydraatarme bloeddrukvriendelijke recepten

Zet met weinig zout en volop groenten een gevarieerde maaltijd op tafel, geïnspireerd op de DASH-aanpak. Probeer de Gestoomde broccoli (120 kcal) of de Romige Viscurry (1.073 kcal). 1.073 recepten bieden volop ideeën voor koolhydraatarm koken.

Klassieke Tong Meunière

20 min · 596 calorieën

Pisto Manchego

1 h 10 min · 312 calorieën

Zachte Koolviscurry met Kokos

40 min · 492 calorieën

Tandoori Broccoli

35 min · 201 calorieën

Krokant gebakken wijting met citroen

25 min · 692 calorieën

Midden-Oosterse visspiezen

28 min · 287 calorieën

Uien Bhaji

30 min · 458 calorieën

Traditionele Indiase Varkenscurry

1 h 50 min · 675 calorieën

Malse Kalkoenfilet uit de Oven (Pechuga de Pavo)

1 h · 477 calorieën

Aardappels op Napolitaanse wijze

50 min · 348 calorieën

Auberginekaviaar

1 h · 198 calorieën

Pindakaas

15 min · 545 calorieën

Ceviche van zeebaars met limoen

20 min · 259 calorieën

In rode wijn gepocheerde perziken met warme specerijen

40 min · 294 calorieën

Kip Chettinad

1 h 5 min · 690 calorieën

Romige Viscurry

35 min · 440 calorieën

Traditionele Colcannon

45 min · 374 calorieën

Gierst Roti

35 min · 301 calorieën

Gegrilde Sardientjes

18 min · 555 calorieën

Gegrilde sardientjes van de plancha

16 min · 632 calorieën

Okra met tomaat

50 min · 206 calorieën

Kleurrijke Rauwkostschotel met Frisse Dip

25 min · 160 calorieën

Romige Kokos-kipcurry

55 min · 629 calorieën

Gegrilde sardientjes

21 min · 600 calorieën