Koolhydraatarme bloeddrukvriendelijke recepten

Zet met weinig zout en volop groenten een gevarieerde maaltijd op tafel, geïnspireerd op de DASH-aanpak. Probeer de Gestoomde broccoli (120 kcal) of de Romige Viscurry (1.073 kcal). 1.073 recepten bieden volop ideeën voor koolhydraatarm koken.

Snoek-quenelles met Nantuasaus

1 h 30 min · 1.051 calorieën

Tarta de Santiago

55 min · 480 calorieën

Pommes Sarladaises

1 h · 450 calorieën

Spaanse Gefrituurde Artisjokken

35 min · 257 calorieën

Koolrabi in botersaus

35 min · 127 calorieën

Aardappelgratin

1 h 20 min · 569 calorieën

Rotkohl: Duitse rode kool met appeltjes

1 h 50 min · 234 calorieën

Matcha mizu yokan

25 min · 113 calorieën

Tandoori rundvlees

35 min · 486 calorieën

Romeinse Aardappeltjes

55 min · 314 calorieën

Mexicaanse Calabacitas

35 min · 365 calorieën

Grieks Gestoofd Lamsvlees

2 h 50 min · 752 calorieën

Geroosterde aardappeltjes met rozemarijn

1 h · 302 calorieën

Gebakken aubergine met honing

30 min · 224 calorieën

Spaanse Tonijnsalade (Ensalada de Atún)

40 min · 469 calorieën

Gestoofd rundvlees

2 h 20 min · 605 calorieën

Geroosterde kikkererwten met oregano en citroen

40 min · 431 calorieën

Kleurrijke Groente Jalfrezi

35 min · 203 calorieën

Gestoomde aardappelen

35 min · 160 calorieën

Padrónpepers

10 min · 142 calorieën

Geroosterde zoete aardappel met tijm

45 min · 271 calorieën

Tomaten en Aubergine Gratin

1 h · 191 calorieën

Bhindi Fry

30 min · 328 calorieën

Varkensragout (Cerdo)

1 h 50 min · 628 calorieën