Terug naar recepten
Berenjenas con Miel

Berenjenas con Miel

Ultrakrokante aubergineschijfjes met een zijdezachte kern. De knapperige korrels zeezout vormen het perfecte contrast met de donkere, rokerige zoetheid van de rietsuikermelasse.

0
tapasspanishfriedvegetarian
20min
Voorbereiding
10min
Kooktijd
Makkelijk
Moeilijkheid

Voedingswaarde (per portie)

226
Calorieën
6g
Eiwitten
34g
Koolhydraten
7g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 2 piece
    Aubergine
    ~29 cal/per portie
    (in plakjes van 5 mm)
  • 250 ml
    Volle melk
    ~40 cal/per portie
    (om in te weken)
  • 100 g
    Tarwebloem
    ~88 cal/per portie
    (om te bestuiven)
  • 500 ml
    Zonnebloemolie
    ~1125 cal/per portie
    (om in te bakken)
  • 1 pinch
    Fleur de sel
    (voor de afwerking)
  • 3 tbsp
    Rietsuikermelasse
    ~34 cal/per portie
    (om eroverheen te druppelen)

Allergenen

milkgluten
Naar kookmodusIngrediënten klaar? Start de stapsgewijze modus!

Instructies

0/5
  1. Groenten snijden

    Snijd de aubergines in plakken van ongeveer 5 mm dik. Niet te dun, zodat ze nog een goede 'bite' behouden, maar zeker niet te dik, zodat ze snel en gelijkmatig garen.

    5 min
  2. Weken in melk

    Dompel de plakken 15 minuten onder in volle melk. Dit haalt de laatste restjes bitterheid weg en creëert een natuurlijke barrière, waardoor de aubergine minder olie opneemt.

    15 min
  3. Bloemeren

    Laat de aubergines uitlekken. Wentel ze door de tarwebloem en klop elk plakje tussen je handen af om overtollig meel te verwijderen. Het jasje moet flinterdun en egaal zijn.

    5 min
  4. Goudbruin bakken

    Verhit de zonnebloemolie in een pan. Zodra de olie begint te glinsteren, bak je de plakjes zonder dat ze elkaar overlappen. De korst moet prachtig goudgeel en stevig worden.

    10 min
  5. De finishing touch

    Laat ze kort uitlekken op keukenpapier. Schik de plakjes op een mooie schaal, bestrooi met een snuf fleur de sel en besprenkel ze royaal met de donkere rietsuikermelasse.

    2 min

Chef-tips

  • De olie moet exact 180°C zijn; als de olie niet heet genoeg is, zuigt de aubergine zich vol met vet en wordt hij slap.
  • Dek de schaal na het bakken nooit af, want de vrijkomende stoom maakt de krokante korst direct zacht.

Bewaren

Direct serveren. Gefrituurde hapjes wachten op niemand; ze verliezen razendsnel hun heerlijke knapperigheid.

4.9
8 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Berenjenas con Miel | FoodCraft