Koolhydraatarme bloeddrukvriendelijke recepten

Zet met weinig zout en volop groenten een gevarieerde maaltijd op tafel, geïnspireerd op de DASH-aanpak. Probeer de Gestoomde broccoli (120 kcal) of de Romige Viscurry (1.073 kcal). 1.073 recepten bieden volop ideeën voor koolhydraatarm koken.

Spaanse aardappeltjes met gerookt paprikapoeder

50 min · 323 calorieën

Indiaase Mutton Fry

1 h 40 min · 747 calorieën

Traditionele Britse Chips

1 h · 1.447 calorieën

Witlof op Griekse wijze

55 min · 228 calorieën

Gigantes Plaki

2 h · 526 calorieën

Bhindi Masala

45 min · 222 calorieën

Gekruide linzenschotel met komijn

45 min · 310 calorieën

Aloo Palak

45 min · 251 calorieën

Rundvlees-oilachiles

2 h 20 min · 425 calorieën

Saag Paneer

50 min · 585 calorieën

Klassieke Chiles Rellenos met Kaas

1 h 10 min · 565 calorieën

Griekse Foul Medames

1 h 15 min · 575 calorieën

Rundvlees Rendang

3 h 45 min · 1.232 calorieën

Fesenjan

2 h · 1.073 calorieën

Kip Pakora

35 min · 549 calorieën

Salade Niçoise

40 min · 510 calorieën

Groenten Dhansak

1 h 5 min · 321 calorieën

Goudbruine Aardappels uit de Oven met Knoflook en Tijm

1 h · 369 calorieën

Traditionele lamsharira met peulvruchten

1 h 40 min · 357 calorieën

Paneer Pasanda

1 h 10 min · 675 calorieën

Geglaceerde groentesticks met roomboter

35 min · 158 calorieën

Mosselen op mediterrane wijze

30 min · 513 calorieën

Karper met appel

1 h · 658 calorieën

Noord-Afrikaanse Paprikakip

1 h 5 min · 780 calorieën