Koolhydraatarme bloeddrukvriendelijke recepten

Zet met weinig zout en volop groenten een gevarieerde maaltijd op tafel, geïnspireerd op de DASH-aanpak. Probeer de Gestoomde broccoli (120 kcal) of de Romige Viscurry (1.073 kcal). 1.073 recepten bieden volop ideeën voor koolhydraatarm koken.

Maghrebijnse Tonijnsalade

15 min · 271 calorieën

Romige zalmcurry met kokosmelk

35 min · 545 calorieën

Kruidige Midden-Oosterse Rundvleesspiesjes

30 min · 516 calorieën

Kadai Murg

1 h · 466 calorieën

Krokante Aardappel Hash Browns

35 min · 299 calorieën

Mutter Paneer

40 min · 340 calorieën

Palak Chaat

35 min · 370 calorieën

Groente Tikka Masala

55 min · 369 calorieën

Malse biefstukspiesjes met tijm en gegrilde groenten

30 min · 395 calorieën

Sla-wraps met kruidig lamsgehakt en romige tahinsaus

35 min · 495 calorieën

Spaanse artisjokken met vinaigrette

55 min · 271 calorieën

Chili Varkensribben

1 h 50 min · 907 calorieën

Aubergine met tofu

25 min · 116 calorieën

Romige Aardappelpuree

40 min · 522 calorieën

Klassieke Vissoep

1 h 30 min · 510 calorieën

Romige kipcurry met verse munt

55 min · 345 calorieën

Romeinse artisjokken (Carciofi alla Romana)

1 h 15 min · 357 calorieën

Marokkaanse Zaalouk met Aubergine

1 h · 223 calorieën

Kleurrijke mix van ovengeroosterde wintergroenten

1 h 5 min · 365 calorieën

Tuinbonen met knoflook

25 min · 272 calorieën

Traditionele Britse Chips

1 h · 1.447 calorieën

Traditionele Dal Methi

1 h · 327 calorieën

Indiaase Mutton Fry

1 h 40 min · 747 calorieën

Melanzane alla Parmigiana

1 h 15 min · 1.355 calorieën