Koolhydraatarme bloeddrukvriendelijke recepten

Zet met weinig zout en volop groenten een gevarieerde maaltijd op tafel, geïnspireerd op de DASH-aanpak. Probeer de Gestoomde broccoli (120 kcal) of de Romige Viscurry (1.073 kcal). 1.073 recepten bieden volop ideeën voor koolhydraatarm koken.

Tonijn op Griekse wijze

55 min · 498 calorieën

Griekse Tuinbonen

1 h · 495 calorieën

Varkensvlees Vindaloo

1 h 50 min · 692 calorieën

Kip Chikh Stoofschotel

1 h 5 min · 756 calorieën

Gegratineerde Aubergine Parmigiana

1 h 15 min · 539 calorieën

Muhammara van Geroosterde Paprika en Walnoten

40 min · 432 calorieën

Gegrilde groenten

25 min · 220 calorieën

Klassieke Aardappelgratin

1 h 25 min · 700 calorieën

Griekse Rundvlees Stifado

3 h · 572 calorieën

Kakigori met Aardbei en Matcha

30 min · 224 calorieën

Sardientjes in escabeche

35 min · 942 calorieën

Pozole Blanco

2 h 30 min · 724 calorieën

Gratin dauphinois

1 h 20 min · 611 calorieën

Indiase Eiercurry

50 min · 285 calorieën

Paddenstoelen met knoflook

25 min · 188 calorieën

Zalm en Papillote met Fijne Groenten

35 min · 396 calorieën

Dal Palak

50 min · 366 calorieën

Gegrilde groentesalade met romige mozzarella

45 min · 455 calorieën

Vis uit de oven

45 min · 532 calorieën

Zijdezachte tuinbonen in olijfolie

1 h · 397 calorieën

Klassieke Minestronesoep

1 h · 357 calorieën

Krokante Aardappel Hash Browns

35 min · 299 calorieën

Mutter Paneer

40 min · 340 calorieën

Maghrebijnse Tonijnsalade

15 min · 271 calorieën