Koolhydraatarme bloeddrukvriendelijke recepten

Zet met weinig zout en volop groenten een gevarieerde maaltijd op tafel, geïnspireerd op de DASH-aanpak. Probeer de Gestoomde broccoli (120 kcal) of de Romige Viscurry (1.073 kcal). 1.073 recepten bieden volop ideeën voor koolhydraatarm koken.

Gajar halwa

1 h 10 min · 367 calorieën

Patatas Bravas

1 h · 498 calorieën

Kleurrijke Groenten Sambar

1 h 5 min · 370 calorieën

Mole de Olla

2 h 30 min · 645 calorieën

Dum Aloo

1 h 5 min · 492 calorieën

Zalm uit de oven

25 min · 297 calorieën

Geroosterde kippenbouten

1 h 10 min · 755 calorieën

Romige sperziebonen

35 min · 218 calorieën

Italiaanse rauwkostsalade

20 min · 222 calorieën

Zijdezachte groentevelouté van het seizoen

50 min · 286 calorieën

Spaanse Gevulde Aubergines

1 h 10 min · 709 calorieën

Gebakken vis met masala

25 min · 408 calorieën

Vis en papillote met malse voorjaarsgroenten

35 min · 249 calorieën

Gevulde mosselen met kruidige rijst

1 h 5 min · 444 calorieën

Cazón en Adobo

30 min · 377 calorieën

Griekse auberginegratin

1 h 40 min · 921 calorieën

Kalfsshoarma

35 min · 389 calorieën

Goulashsoep

1 h 50 min · 381 calorieën

Kadai Chicken

45 min · 471 calorieën

Sperziebonen met munt

45 min · 183 calorieën

Klassieke Lamsmoussaka

1 h 45 min · 1.024 calorieën

Romige doperwtjes-kokoscurry

40 min · 444 calorieën

Butter Chicken

1 h · 552 calorieën

Tonijn op Griekse wijze

55 min · 498 calorieën