Terug naar recepten
Romige doperwtjes-kokoscurry

Romige doperwtjes-kokoscurry

Een zijdezachte saus van kokosmelk die de malse doperwtjes perfect omhult. De heerlijke geur van geroosterde specerijen en knisperende komijn in ghee vult direct je hele keuken.

1weergaven0
comfort-foodvegetable-focusedtraditionalvegetarianspicy
15min
Voorbereiding
25min
Bereiding
Makkelijk
Moeilijkheidsgraad

Voedingswaarden (per portie)

450
Calorieën
12g
Eiwitten
31g
Koolhydraten
28g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 600 g
    Doperwten
    ~122 cal/per portie
    (vers of uit de diepvries)
  • 2 el
    Ghee
    ~68 cal/per portie
  • 1 stuk
    Gele ui
    ~13 cal/per portie
    (fijngesnipperd)
  • 2 stuk
    Knoflook
    ~2 cal/per portie
    (fijngehakt)
  • 2 stuk
    Ronde tomaat
    ~18 cal/per portie
    (in kleine blokjes gesneden)
  • 400 ml
    Kokosmelk
    ~199 cal/per portie
  • 1 tl
    Komijnzaad
    ~6 cal/per portie
  • 1 tl
    Korianderzaad
    ~7 cal/per portie
  • 1 tl
    Kurkumapoeder
    ~4 cal/per portie
  • 0.5 tl
    Chilipoeder
    ~3 cal/per portie
  • 1 tl
    Garam masala
    ~5 cal/per portie
  • 1 snufje
    Grijs zeezout
  • 1 stuk
    Verse korianderoptioneel
    (fijngehakt als garnering)
  • 20 g
    Verse gember
    ~4 cal/per portie
    (zeer fijngehakt)

Allergenen

milk
Kookmodus inschakelenIngrediënten klaar? Start de stap-voor-stap modus!

Instructies

0/5
  1. De specerijen roosteren

    Verhit de ghee in een ruime pan. Zodra de vetstof heet is, voeg je de komijn- en korianderzaadjes toe. Laat ze kort poffen tot hun aroma's vrijkomen, maar zorg dat ze niet aanbranden.

    2 min
  2. Smaakmakers aanzetten

    Voeg de gesnipperde ui, fijngehakte knoflook en verse gember toe. Fruit dit geheel op middelhoog vuur tot de uien glazig zijn en een mooi goudbruin randje krijgen.

    5 min
  3. De basis bereiden

    Roer de tomatenblokjes, kurkuma en het chilipoeder erdoor. Laat dit rustig pruttelen tot de tomaten volledig zacht zijn en er een dikke, geurige pasta ontstaat.

    8 min
  4. Sudderen en inkoken

    Giet de kokosmelk erbij en breng het geheel zachtjes aan de kook. Voeg de doperwtjes toe. Laat de saus een paar minuten inkoken tot deze de achterkant van een lepel bedekt.

    10 min
  5. Op smaak brengen en garneren

    Roer de garam masala en het zout erdoor. Meng alles voorzichtig en bestrooi met de verse koriander vlak voordat je het gerecht serveert.

    2 min

Tips van de chef

  • Kook de doperwtjes niet te lang; ze moeten hun heldergroene kleur behouden en mogen niet zompig worden.
  • Mocht de saus te ver inkoken, maak deze dan weer wat vloeibaarder met een klein scheutje water of groentebouillon.

Bewaren

In de koelkast tot 3 dagen houdbaar. De specerijen trekken er de volgende dag nog beter in, wat het gerecht alleen maar lekkerder maakt.

4.2
26 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Romige doperwtjes-kokoscurry | FoodCraft