Terug naar recepten
Mole de Olla

Mole de Olla

Een dieprode, rijke bouillon vol boterzacht rundvlees en knapperige groenten. Het rokerige aroma van de pepers versmelt met de frisse zuren van de groenten tot een robuust en hartverwarmend gerecht.

0
traditionalstewspicy
30min
Voorbereiding
120min
Kooktijd
Gemiddeld
Moeilijkheid

Voedingswaarde (per portie)

652
Calorieën
48g
Eiwitten
40g
Koolhydraten
25g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 800 g
    Runderschenkel
    ~360 cal/per portie
    (in grove blokjes gesneden)
  • 4 piece
    Ronde tomaat
    ~35 cal/per portie
    (in vieren gesneden)
  • 1 piece
    Ui
    ~15 cal/per portie
    (gepeld en gehalveerd)
  • 3 piece
    Knoflook
    ~3 cal/per portie
    (kiem verwijderd)
  • 1 tsp
    Chilipoeder
    ~5 cal/per portie
  • 2 piece
    Wortel
    ~9 cal/per portie
    (in dikke plakken)
  • 2 piece
    Suikermais
    ~105 cal/per portie
    (kolven in drieën gesneden)
  • 200 g
    Sperzieboon
    ~22 cal/per portie
    (gedopt)
  • 1 piece
    Courgette
    ~10 cal/per portie
    (in grove blokjes)
  • 2 L
    Mineraalwater
  • 2 tbsp
    Zonnebloemolie
    ~68 cal/per portie
  • 1 pinch
    Grijs zeezout
  • 4 piece
    Guajillo peper
    ~7 cal/per portie
    (geweld en ontpit)
  • 2 piece
    Xoconostle
    ~13 cal/per portie
    (geschild, ontpit en in vieren gesneden)
  • 1 piece
    Epazote
    (vers takje)
Naar kookmodusIngrediënten klaar? Start de stapsgewijze modus!

Instructies

0/4
  1. Het vlees dichtschroeien

    Verhit olie in een grote pan en schroei de stukken schenkel aan alle kanten goudbruin. Een goed korstje is essentieel om de sappen in het vlees te vergrendelen.

    10 min
  2. De aromatische basis bereiden

    Pureer de tomaten met de knoflook, ui, chilipoeder en de geweldde guajillo-pepers tot een gladde massa. Giet de saus door een fijne zeef om velletjes te verwijderen en een zijdezachte textuur te krijgen.

    15 min
  3. De bouillon opzetten

    Schenk de saus over het vlees en voeg het mineraalwater en de epazote toe. Breng het geheel aan de kook en zet daarna het vuur laag. Schuim het oppervlak regelmatig af voor een heldere bouillon. Laat sudderen tot het vlees bijna van het bot valt.

    90 min
  4. De groenten garen

    Voeg de wortels, maïs en xoconostle toe. Doe na 10 minuten de sperziebonen en courgette erbij. De groenten moeten gaar zijn, maar nog wel een lekkere bite hebben.

    20 min

Chef-tips

  • Sla het zeven niet over: een mole-saus hoort perfect glad te zijn, zonder restjes van de pepervellen.
  • De schenkel is pas echt klaar wanneer het vlees zonder enige weerstand meegeeft onder de druk van een vork.

Bewaren

Blijft 3 dagen goed in de koelkast. De bouillon wint aan diepgang als je hem een nachtje laat rusten.

4.9
17 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Mole de Olla | FoodCraft