글루텐 프리 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 알차게 즐길 수 있도록 단백질은 넉넉히, 지방과 당은 적당히 담은 글루텐 프리 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(단백질 32g)와 타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치(단백질 27g)를 비롯해 377가지 요리를 만나보세요.

마데이라식 전통 소고기 꼬치구이, 에스페타다

35 min · 403 칼로리

짜 루아 (베트남식 돼지고기 햄)

1 h 25 min · 217 칼로리

브라운 버터를 곁들인 채끝 등심 스테이크

15 min · 417 칼로리

갑오징어 그릴 구이

30 min · 427 칼로리

겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크

18 min · 400 칼로리

스페인풍 바다게 토마토 조림

50 min · 513 칼로리

칼도 베르데 (Caldo Verde)

1 h · 482 칼로리

멕시칸 스타일 치킨 필리필리

40 min · 515 칼로리

놈똠띳 (베트남식 새우 삼겹살 샐러드)

45 min · 466 칼로리

채소와 렌틸콩을 넣은 정통 삼바르

1 h 5 min · 357 칼로리

카다이 파니르

45 min · 454 칼로리

레드와인 버섯 소스를 곁들인 린더필레

35 min · 489 칼로리

튀니지식 문어 요리

1 h 40 min · 452 칼로리

미국식 완두콩 버터 볶음

25 min · 302 칼로리

소고기 물루키아

4 h 20 min · 562 칼로리

감베로니 그릴 구이

20 min · 736 칼로리

갈릭 버터 케이준 새우

25 min · 374 칼로리

메티 말라이 머그 (Methi Malai Murg)

55 min · 517 칼로리

살라다 드 바칼라우 (포르투갈식 대구 샐러드)

50 min · 928 칼로리

홍합 마리니에르

30 min · 514 칼로리

인도 전통 달 프라이 (Daal Fry)

1 h · 339 칼로리

정통 클래식 감자 샐러드

45 min · 488 칼로리

헝가리 전통 비프 굴라쉬

2 h 55 min · 601 칼로리

파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)

45 min · 295 칼로리