글루텐 프리 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 알차게 즐길 수 있도록 단백질은 넉넉히, 지방과 당은 적당히 담은 글루텐 프리 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(단백질 32g)와 타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치(단백질 27g)를 비롯해 377가지 요리를 만나보세요.

해산물 카주엘라

55 min · 517 칼로리

게뮈제 오프라우프: 독일식 채소 그라탕

1 h 10 min · 547 칼로리

메로 알 오르노 (Mero al Horno)

1 h 5 min · 704 칼로리

에그 케프타

50 min · 529 칼로리

투르 달 (Toor Dal)

50 min · 330 칼로리

치킨 티카 마살라

55 min · 591 칼로리

콩 수프

2 h · 385 칼로리

전통 카디 달(Kadhi Daal)

1 h · 348 칼로리

팔락 파니르

45 min · 348 칼로리

똠카가이

35 min · 365 칼로리

태국식 레몬그라스 생선 수프

40 min · 143 칼로리

새우 칵테일

20 min · 518 칼로리

비프 코프타

30 min · 426 칼로리

레드와인 풍미의 소고기 버섯 소테

25 min · 341 칼로리

정통 오리 파테

2 h 10 min · 264 칼로리

청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드

1 h 10 min · 375 칼로리

정통 돼지등심 오븐 구이

1 h 15 min · 436 칼로리

켑다 므셰르믈라 (Kebda Mchermla)

30 min · 333 칼로리

고르메 사브지

3 h 45 min · 615 칼로리

레드와인 풍미를 더한 포르투갈식 돼지 안심 살피캉

1 h 5 min · 468 칼로리

양고기 핀초

45 min · 535 칼로리

알메하스 아 라 플란차 (스페인식 조개 철판 구이)

25 min · 360 칼로리

파니르 파코라 (인도식 치즈 튀김)

30 min · 496 칼로리

향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이

40 min · 486 칼로리