45 min 이내 글루텐 프리 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 날에도 부담 없이 즐길 수 있도록 단백질이 풍부하고 지방은 적당한 글루텐 프리 레시피를 모았어요. 멕시칸 모둠 세비체는 39g, 허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이는 50g의 단백질을 담았어요. 모두 45분 이내에 만들 수 있는 221가지 메뉴 중 입맛에 맞는 요리를 골라보세요.

태국식 소고기 샐러드 (얌 느아)

30 min · 279 칼로리

세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)

25 min · 264 칼로리

중동풍 생선 꼬치 구이

28 min · 287 칼로리

상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체

20 min · 259 칼로리

수제 치쿠와(구운 어묵)

40 min · 317 칼로리

기버터의 풍미가 가득한 인도식 레드 렌틸콩 달

35 min · 328 칼로리

그릴드 피쉬 티카

30 min · 285 칼로리

시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)

15 min · 353 칼로리

쉬림프 살테아도

25 min · 257 칼로리

타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리

30 min · 465 칼로리

풍미 가득한 미소 생선구이

25 min · 257 칼로리

베트남식 생선 샐러드 (Gỏi cá)

25 min · 271 칼로리

태국식 라임 농어찜 (플라 가퐁 능 마나오)

35 min · 302 칼로리

탄두리 치킨 꼬치 구이

32 min · 342 칼로리

프랑스식 잠두콩 베이컨 볶음

35 min · 329 칼로리

관자 버터 구이

15 min · 379 칼로리

프로방스풍 생선 요리

45 min · 331 칼로리

라브 무 (Larb Moo)

25 min · 321 칼로리

베트남식 우렁이 완자: 짜옥 (Chả ốc)

40 min · 433 칼로리

까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)

15 min · 306 칼로리

불맛 가득한 새우 꼬치 구이

25 min · 300 칼로리

레드 렌틸콩 달

45 min · 359 칼로리

페스카디야 아 라 에스팔다

25 min · 308 칼로리

복지리 (복 맑은 전골)

35 min · 366 칼로리