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멕시칸 스타일 치킨 필리필리

멕시칸 스타일 치킨 필리필리

지글지글 구워진 바삭한 닭 껍질 속으로 강렬한 고추의 매운맛과 산뜻한 라임의 산미가 깊게 배어듭니다. 짧지만 강렬한 마리네이드를 거친 닭고기는 뼈가 쏙 빠질 정도로 부드럽고 촉촉한 육즙을 가득 머금고 있습니다.

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15
준비 시간
25
조리 시간
쉬움
난이도

영양 정보 (1인분당)

486
칼로리
37g
단백질
5g
탄수화물
31g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능

재료

4
  • 800 g
    닭다리살
    ~360 cal/1인분당
    (토막 낸 것 (닭다리 또는 넓적다리살))
  • 3 piece
    고추
    ~6 cal/1인분당
    (씨를 제거하고 잘게 다진 것)
  • 3 piece
    마늘
    ~3 cal/1인분당
    (심지를 제거하고 다진 마늘)
  • 2 piece
    라임
    ~15 cal/1인분당
    (즙을 내어 준비)
  • 3 tbsp
    엑스트라 버진 올리브 오일
    ~101 cal/1인분당
  • 1 pinch
    회색 천일염
  • 1 piece
    하바네로 고추
    ~1 cal/1인분당
    (씨를 제거하고 곱게 다진 것)
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조리법

0/3
  1. 향긋한 양념 베이스 준비하기

    마늘과 고추, 하바네로를 곱게 다집니다. 절구에 천일염과 함께 넣고 재료가 뭉그러지도록 찧어 거친 질감의 페이스트를 만듭니다. 여기에 올리브오일을 붓고 잘 섞어주세요.

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  2. 마리네이드와 시어링

    닭 껍질에 가볍게 칼집을 낸 뒤, 준비한 고추 페이스트를 고기 구석구석 마사지하듯 버무립니다. 뜨겁게 달군 팬에 껍질 쪽이 바닥으로 가도록 올립니다. 껍질이 바삭해지고 팬에서 자연스럽게 떨어질 때까지 건드리지 말고 노릇하게 굽습니다.

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  3. 속까지 익히기와 데글레이징

    닭고기를 뒤집은 뒤 불을 줄이고 뚜껑을 덮어 속까지 완전히 익힙니다. 마지막에 라임 즙을 부어 팬 바닥에 눌어붙은 육즙과 양념을 녹여내며, 고기에 소스가 눅진하게 코팅되도록 졸여 마무리합니다.

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셰프 팁

  • 팬에 올린 닭고기는 가급적 건드리지 마세요. 껍질이 팬에 달라붙지 않고 끝까지 바삭함을 유지하는 비결입니다.
  • 매운맛을 줄이고 싶다면 고추 안쪽의 하얀 태좌(씨가 붙은 부분)를 깔끔하게 제거해 주세요.

보관 방법

밀폐 용기에 담아 냉장고에서 3일간 보관 가능합니다. 다시 드실 때는 팬에 데워야 껍질의 바삭한 식감을 살릴 수 있습니다.

4.5
11 평가
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