글루텐 프리 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 알차게 즐길 수 있도록 단백질은 넉넉히, 지방과 당은 적당히 담은 글루텐 프리 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(단백질 32g)와 타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치(단백질 27g)를 비롯해 377가지 요리를 만나보세요.

달 타드카

1 h · 414 칼로리

아리스타 디 마이알레

1 h 35 min · 418 칼로리

고소한 병아리콩 스튜

1 h · 274 칼로리

청국장

40 min · 359 칼로리

이국적인 풍미 가득, 중동풍 스파이스 양고기 스테이크

30 min · 437 칼로리

태국식 땅콩 새우 샐러드

25 min · 235 칼로리

베트남식 어린 잭푸르트 샐러드 (놈 밋)

35 min · 349 칼로리

그리스식 문어 샐러드

1 h 10 min · 457 칼로리

영국식 염소고기 커리

2 h 20 min · 950 칼로리

민트 마리네이드 정어리 구이

26 min · 477 칼로리

고이 응오 센 (상큼한 베트남식 연근 샐러드)

45 min · 464 칼로리

그리스식 농어 세비체

20 min · 321 칼로리

올리브 오일과 아몬드를 곁들인 세시나 데 레온

15 min · 416 칼로리

황새치 그릴 스테이크

25 min · 416 칼로리

까껌싸오 (베트남식 멸치볶음)

30 min · 320 칼로리

머튼 스타일의 진한 양고기 커리

1 h 50 min · 544 칼로리

버섯 크림 소스를 곁들인 돼지고기 안심 스테이크

50 min · 457 칼로리

생선 수프

1 h 15 min · 595 칼로리

전통 프로방스풍 아이올리 (르 그랑 아이올리)

1 h 10 min · 1,324 칼로리

샬롯 소스를 곁들인 소고기 스테이크

30 min · 376 칼로리

태국식 참돔 타르타르

20 min · 180 칼로리

야채 삼바르

1 h 5 min · 370 칼로리

레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크

18 min · 464 칼로리

마살라 생선 튀김

25 min · 408 칼로리