세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
25 min · 264 칼로리
글루텐 프리 GLP-1 치료 중에 적합한 스페인 요리 레시피
35 레시피
스페인 요리는 바다의 풍미와 신선한 채소가 어우러져 담백하게 즐기기 좋아요. 대구 병아리콩 시금치 토마토찜은 1인분에 단백질 43g, 세피아 알라 플란차는 33g을 담았어요. 식욕이 줄어든 날에도 단백질과 섬유질을 살펴 고를 수 있는 글루텐 프리 레시피 35가지를 만나보세요.
산그레 데 세르도 (양파를 곁들인 스페인식 돼지 선지 볶음)
50 min · 299 칼로리
갈리시아풍 문어 요리 (뽈뽀)
1 h 10 min · 413 칼로리
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 353 칼로리
스페인식 문어 샐러드
1 h 5 min · 373 칼로리
까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)
15 min · 306 칼로리
페스카디야 아 라 에스팔다
25 min · 308 칼로리
랑고스티노 소금구이
20 min · 296 칼로리
대구 병아리콩 시금치 토마토찜
35 min · 400 칼로리
세라노 하몽 칩
17 min · 89 칼로리
스페인식 농어 소금구이
55 min · 151 칼로리
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
스페인식 참치 감자 샐러드
40 min · 469 칼로리
스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이
1 h · 477 칼로리
초리조를 곁들인 진한 스페인식 하얀콩 스튜
1 h 45 min · 687 칼로리
노릇노릇 정어리 소금구이
18 min · 555 칼로리
스페인 리오하식 감자 스튜
55 min · 482 칼로리
스페인식 닭날개 오븐 구이
55 min · 613 칼로리
브로체타 데 포요
32 min · 361 칼로리
메로 알 오르노 (Mero al Horno)
1 h 5 min · 704 칼로리
겉바속촉 연어 팬 구이
18 min · 598 칼로리
해산물 카주엘라
55 min · 517 칼로리
양고기 핀초
45 min · 535 칼로리
알메하스 아 라 플란차 (스페인식 조개 철판 구이)
25 min · 360 칼로리