글루텐 프리 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 알차게 즐길 수 있도록 단백질은 넉넉히, 지방과 당은 적당히 담은 글루텐 프리 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(단백질 32g)와 타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치(단백질 27g)를 비롯해 377가지 요리를 만나보세요.

탄두리 소고기

35 min · 486 칼로리

멕시칸 레드 빈 페이스트

25 min · 320 칼로리

씨푸드 카타플라나

55 min · 612 칼로리

스페인식 농어 소금구이

55 min · 151 칼로리

아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)

15 min · 379 칼로리

포르투갈식 병아리콩 샐러드

35 min · 589 칼로리

갈릭 버터 새우

25 min · 340 칼로리

스페인식 참치 감자 샐러드

40 min · 469 칼로리

그린 소스 생선

30 min · 384 칼로리

명란젓

20 min · 281 칼로리

포르투갈식 참치 비네그레트

15 min · 360 칼로리

플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)

30 min · 318 칼로리

차칼라카

40 min · 379 칼로리

포르투갈식 문어 샐러드

1 h 15 min · 462 칼로리

카마로네스 알 모호 데 아호

25 min · 333 칼로리

클래식 새우 칵테일

30 min · 524 칼로리

까리똠 (베트남식 새우 커리)

45 min · 558 칼로리

부드러운 명태 코코넛 커리

40 min · 492 칼로리

스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이

1 h · 477 칼로리

추억의 정통 베이크드 빈즈

4 h 20 min · 242 칼로리

땅콩 버터

15 min · 545 칼로리

카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)

20 min · 383 칼로리

갈릭 감바스 알 아히요

20 min · 295 칼로리

부드러운 풍미의 생선 커리

35 min · 440 칼로리