글루텐 프리 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 알차게 즐길 수 있도록 단백질은 넉넉히, 지방과 당은 적당히 담은 글루텐 프리 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(단백질 32g)와 타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치(단백질 27g)를 비롯해 377가지 요리를 만나보세요.

부드러운 풍미의 생선 커리

35 min · 440 칼로리

초리조를 곁들인 진한 스페인식 하얀콩 스튜

1 h 45 min · 687 칼로리

레몬 브란지노

35 min · 532 칼로리

라브 가이: 매콤한 태국식 다진 닭고기 샐러드

25 min · 215 칼로리

놈라우몽 (베트남식 공심채 샐러드)

25 min · 241 칼로리

라즈마 (인도식 강낭콩 커리)

1 h 15 min · 276 칼로리

노릇노릇 정어리 소금구이

18 min · 555 칼로리

바다 풍미 가득한 정어리 소금구이

21 min · 600 칼로리

그리스 전통 블러드 소시지

1 h 45 min · 503 칼로리

딜 크림 소스를 곁들인 연어 스테이크

30 min · 388 칼로리

병아리콩 가루 도클라

35 min · 314 칼로리

그리스풍 생선 요리

55 min · 371 칼로리

멕시칸 참치 토스타다

30 min · 607 칼로리

양파 볶음을 곁들인 소고기 스테이크

25 min · 471 칼로리

카르펜 블라우 (독일식 블루 카프)

45 min · 729 칼로리

스페인 리오하식 감자 스튜

55 min · 482 칼로리

튀니지식 그린빈 스튜 (마르카)

1 h 30 min · 489 칼로리

그릴 스캄피

25 min · 515 칼로리

스페인식 닭날개 오븐 구이

55 min · 613 칼로리

영국식 비건 칠리

1 h 5 min · 396 칼로리

염장 대구 그릴 구이

30 min · 654 칼로리

브로체타 데 포요

32 min · 361 칼로리

짜르어이 (Chả rươi)

35 min · 522 칼로리

정통 메르게즈 소시지

55 min · 520 칼로리