글루텐 프리 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 알차게 즐길 수 있도록 단백질은 넉넉히, 지방과 당은 적당히 담은 글루텐 프리 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(단백질 32g)와 타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치(단백질 27g)를 비롯해 383가지 요리를 만나보세요.

칠면조 블랙빈 칠리

55 min · 579 칼로리

대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소

40 min · 498 칼로리

린더굴라시 (독일식 소고기 파프리카 스튜)와 감자

2 h 10 min · 518 칼로리

오븐 팬 치킨 파히타

40 min · 598 칼로리

오븐 치킨 티카와 바스마티 라이스

45 min · 484 칼로리

포리콜(노르웨이식 양고기 양배추 스튜)

2 h 20 min · 535 칼로리

가벼운 아시 파르망티에 (프랑스식 다진 고기 감자 그라탱)

55 min · 512 칼로리

포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음

40 min · 366 칼로리

포르투갈식 정어리 소금구이

35 min · 732 칼로리

메슈이아 샐러드

45 min · 333 칼로리

이탈리안식 참치 타르타르

20 min · 391 칼로리

로파 비에하

3 h 20 min · 538 칼로리

그릴에 구운 황새치

21 min · 396 칼로리

허브향 가득한 쌀로 속을 채운 그리스식 오징어 요리

1 h 45 min · 514 칼로리

베트남식 생선 조림 (Cá kho tộ)

50 min · 279 칼로리

그리스식 렌틸콩 수프 (파케스)

1 h · 390 칼로리

라브 가이 (Laab Gai)

25 min · 213 칼로리

감귤류 대구

50 min · 352 칼로리

전통 설렁탕 (진하고 뽀얀 사골 육수)

5 h · 835 칼로리

그리스식 레몬 오레가노 치킨 소테

35 min · 415 칼로리

명란회

15 min · 200 칼로리

세라노 하몽 칩

17 min · 89 칼로리

포르투갈식 염소 고기 스튜 (기사두 드 카브리투)

1 h 50 min · 604 칼로리

탄두리 소고기

35 min · 486 칼로리