감귤류 대구

감귤류 대구
50 min
총
4
명
352
kcal (1인분)
재료 ↓

재료

4인분
  • 600 g해덕
  • 90 g무염 버터
  • 1 개오렌지
  • 1 개포멜로
  • 1 개레몬
  • 8 g엑스트라 버진 올리브 오일

만드는 법

오렌지와 레몬 껍질이 녹인 버터의 부드러움과 어우러진 감귤 소스에 담긴 대구 필레. 감귤류 조각은 부드러운 생선 살과 대조되는 상큼한 신선함을 더합니다.

  1. 1

    오렌지, 자몽, 레몬의 껍질을 하얀 부분에 닿지 않도록 갈아줍니다. 오렌지와 자몽의 껍질을 벗기고, 칼로 세그먼트를 만듭니다. 흐르는 주스를 모읍니다.

  2. 2

    냄비에 모은 주스와 짜낸 레몬 주스를 붓습니다. 껍질을 추가하고, 액체가 약간 걸쭉해질 때까지 약한 불에서 졸입니다.

  3. 3

    감귤류 농축액에 버터를 넣고 완전히 녹을 때까지 휘저어 소스가 부드러워질 때까지 섞습니다. 소금과 후추로 간을 맞춥니다.

  4. 4

    팬에 버터와 올리브 오일을 넣고 가열합니다. 대구 필레를 두께에 따라 각 면을 몇 분 동안 볶습니다. 소금과 후추로 간을 맞춥니다.

  5. 5

    접시에 대구 필레를 놓고, 그 위에 감귤류 조각을 추가하고 소스를 넉넉히 뿌립니다. 즉시 제공합니다.

단계별로 요리하기

자주 묻는 질문

이 요리를 잘 만드는 방법은 무엇인가요?
  • 잘 익은 감귤류를 사용하여 주스와 풍미를 극대화합니다.
  • 대구를 너무 익히지 마세요; 부드럽고 육즙이 남아 있어야 합니다.
  • 버터를 열에서 떨어진 상태에서 추가하여 분리를 방지합니다.
이 요리는 얼마나 보관할 수 있나요?

즉시 섭취하십시오. 남은 음식은 냉장고에서 24시간 보관할 수 있으며, 다시 데울 때 생선을 과도하게 익히지 않도록 샐러드에 차갑게 먹습니다.

4.4
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