글루텐 프리 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 알차게 즐길 수 있도록 단백질은 넉넉히, 지방과 당은 적당히 담은 글루텐 프리 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(단백질 32g)와 타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치(단백질 27g)를 비롯해 360가지 요리를 만나보세요.

허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이

30 min · 395 칼로리

멕시칸 모둠 세비체

40 min · 290 칼로리

정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜

1 h · 327 칼로리

큐민 렌틸 볼

45 min · 310 칼로리

향긋한 풍미의 칠면조 케밥

40 min · 305 칼로리

훈제 베이컨을 곁들인 진한 렌틸 수프

1 h 5 min · 447 칼로리

향긋한 풍미의 인도식 스파이스 렌틸콩 달(Dal)

40 min · 329 칼로리

얌 탈레 (Yam Talay)

25 min · 251 칼로리

프론 마살라

30 min · 228 칼로리

기(Ghee) 버터의 풍미를 담은 시금치 달

55 min · 344 칼로리

시금치 파프리카 에그 머핀

28 min · 267 칼로리

콜리플라워 매시 코티지 파이

1 h 10 min · 448 칼로리

독일식 칠면조 양송이 크림 볶음

40 min · 452 칼로리

대구 병아리콩 시금치 토마토찜

35 min · 400 칼로리

스웨덴식 연어 오븐구이와 딜 감자

40 min · 468 칼로리

프사리 플라키 (그리스식 생선 오븐구이)

55 min · 413 칼로리

닭가슴살 채소 오븐구이

50 min · 423 칼로리

달걀흰자 채소 프리타타

45 min · 428 칼로리

연어와 프렌치 녹색 렌틸콩

45 min · 469 칼로리

프렌치 스타일 팔라펠

30 min · 529 칼로리

훈제 파프리카 병아리콩 구이

45 min · 515 칼로리

베이컨을 곁들인 전통 퓌(Puy) 그린 렌틸콩 요리

1 h · 513 칼로리

훈제 베이컨을 곁들인 정통 렌틸 스튜

1 h · 508 칼로리

플라 텃 남플라

35 min · 481 칼로리