그리스식 레몬 오레가노 치킨 소테

그리스식 레몬 오레가노 치킨 소테
35 min
총
4
명
415
1인분당 칼로리
재료 ↓

재료

4인분
  • 600 g닭 가슴살 (3cm 크기로 깍둑썰기)
  • 3 큰술엑스트라 버진 올리브 오일
  • 1 개적양파 (얇게 채썰기)
  • 1 개빨간 파프리카 (길쭉하게 채썰기)
  • 1 개레몬 (즙 짜기)
  • 2 개마늘 (곱게 다지기)
  • 2 작은술오레가노 (건조)
  • 50 g블랙 올리브 (씨를 제거한 것)
  • 1 꼬집회색 천일염
  • 1 꼬집흑후추 가루
  • 100 g페타 치즈 (잘게 부수기)

만드는 법

겉은 노릇하고 바삭하게, 속은 육즙 가득 촉촉하게 구워낸 치킨 요리입니다. 팬에 눌어붙은 맛의 정수를 레몬즙으로 깔끔하게 녹여내어, 입안 가득 상큼하고 진한 풍미가 일품입니다.

  1. 1

    연기가 살짝 올라올 정도로 달궈진 팬에 올리브유를 두르고 손질한 닭고기를 굽습니다. 고기에서 육즙이 빠져나와 삶아지지 않도록, 센 불에서 겉면 전체를 고루 노릇하게 익히는 것이 포인트입니다.

  2. 2

    자색 양파와 파프리카를 넣고 함께 볶아주세요. 채소의 숨이 살짝 죽으면서도 특유의 아삭한 식감이 기분 좋게 남아있을 때까지 조리합니다.

  3. 3

    레몬즙을 부어 팬 바닥에 눌어붙은 감칠맛 나는 육즙을 긁어내듯 녹여주세요. 여기에 다진 마늘, 오레가노, 올리브를 넣고 소스가 모든 재료에 빈틈없이 코팅되도록 잘 섞어줍니다.

  4. 4

    서빙 직전 페타 치즈를 잘게 부수어 뿌려주세요. 치즈의 크리미한 질감과 짭조름한 맛이 더해져 그리스 요리 특유의 완벽한 밸런스가 완성됩니다.

단계별로 요리하기

자주 묻는 질문

이 요리를 잘 만드는 방법은 무엇인가요?
  • 팬을 너무 가득 채우지 마세요. 고기 양이 많다면 두 번에 나누어 구워야 육즙이 빠져나와 고기가 질척해지는 것을 방지하고 제대로 된 황금빛 색을 낼 수 있습니다.
  • 조리 내내 높은 온도를 유지해야 채소의 수분이 빠지지 않고 신선한 아삭함을 살릴 수 있습니다.
이 요리는 얼마나 보관할 수 있나요?

밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 3일까지 보관 가능합니다. 다시 드실 때는 팬에 물을 약간만 붓고 약불에서 소스가 부드러워질 정도로 가볍게 데워주세요.

4.8
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