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독일식 칠면조 양송이 크림 볶음

독일식 칠면조 양송이 크림 볶음

독일 게슈네첼테스를 가볍게. 가늘게 썬 칠면조와 양송이를 우유와 프로마주 블랑 소스에 넣고 파프리카로 맛을 냅니다. 찐 감자와 브로콜리와 함께.

40 min
총
4
명
452
한 접시당 칼로리

한 접시 기준 영양 정보

50 g
단백질
38 g
탄수화물
9 g
지방

재료

4
  • 640 g
    칠면조 에스칼로프
  • 400 g
    양송이버섯
  • 150 g
    양파
  • 250 ml
    저지방 우유
  • 80 g
    프로마쥬 블랑
  • 10 g
    감자 전분
  • 150 ml
    가금류 육수
  • 10 g
    이탈리안 파슬리
  • 1 작은술
    파프리카 가루 (단맛)
  • 10 ml
    유채유
  • 600 g
    감자
  • 400 g
    브로콜리
  • 0.3 작은술
    소금
  • 1 꼬집
    흑후추 가루

알레르기 유발 성분

우유
요리 모드요리 단계를 하나씩 크게 보여주고 타이머도 함께 표시해요.

조리법

0/4
  1. 감자는 20분, 브로콜리는 6분 찝니다.

  2. 칠면조를 가늘게 썰어 뜨거운 기름에 3분 구워 덜어 둡니다.

  3. 양파와 얇게 썬 양송이를 6분 볶고 파프리카 가루를 뿌린 뒤 육수와 전분을 푼 우유를 부어 2분 걸쭉하게 끓입니다.

  4. 불을 끄고 프로마주 블랑과 고기를 섞어 소금, 후추로 간하고 파슬리를 뿌려 채소와 함께 냅니다.

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셰프의 팁

  • •프로마주 블랑은 불을 끈 뒤 넣어야 분리되지 않습니다.

보관 방법

밀폐 용기에 담아 냉장고에서 3일간 보관할 수 있습니다. 속까지 충분히 뜨거워지도록 약한 불에서 천천히 데워 드세요.

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