글루텐 프리 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 알차게 즐길 수 있도록 단백질은 넉넉히, 지방과 당은 적당히 담은 글루텐 프리 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(단백질 32g)와 타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치(단백질 27g)를 비롯해 360가지 요리를 만나보세요.

관자 버터 구이

15 min · 379 칼로리

프로방스풍 생선 요리

45 min · 331 칼로리

라브 무 (Larb Moo)

25 min · 321 칼로리

베트남식 우렁이 완자: 짜옥 (Chả ốc)

40 min · 433 칼로리

까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)

15 min · 306 칼로리

무르그 메티 (Murgh Methi)

50 min · 355 칼로리

불맛 가득한 새우 꼬치 구이

25 min · 300 칼로리

레드 렌틸콩 달

45 min · 359 칼로리

페스카디야 아 라 에스팔다

25 min · 308 칼로리

복지리 (복 맑은 전골)

35 min · 366 칼로리

놈 화 쭈오이 (아삭한 바나나 꽃 닭고기 샐러드)

55 min · 295 칼로리

페스카도 아 라 플란차

30 min · 489 칼로리

마수르 달 (인도식 레드 렌틸콩 커리)

50 min · 322 칼로리

촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이

25 min · 297 칼로리

송아지 고기 샤와르마

35 min · 389 칼로리

레몬그라스 향을 입힌 베트남식 생선 구이

45 min · 454 칼로리

페스카도 알 오르노

45 min · 532 칼로리

중동식 해산물 그릴 구이

30 min · 370 칼로리

랑고스티노 소금구이

20 min · 296 칼로리

타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치

30 min · 298 칼로리

육즙 가득한 요거트 마리네이드 치킨 꼬치

35 min · 329 칼로리

페스카도 아 라 베라크루사

50 min · 288 칼로리

향긋한 민트 치킨 커리

55 min · 345 칼로리

멕시칸 모둠 세비체

40 min · 290 칼로리