글루텐 프리 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 알차게 즐길 수 있도록 단백질은 넉넉히, 지방과 당은 적당히 담은 글루텐 프리 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(단백질 32g)와 타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치(단백질 27g)를 비롯해 377가지 요리를 만나보세요.

프랑스식 전통 그린 렌틸콩 스튜

1 h 5 min · 556 칼로리

새우 브리야니 에피타이저

50 min · 593 칼로리

훈제 향 가득, 햄을 곁들인 렌틸콩 요리

1 h · 658 칼로리

추억의 집김밥: 고소한 햄 야채 김밥

1 h · 601 칼로리

레바논식 렌틸콩 밥 (무자다라)

55 min · 659 칼로리

포르투갈식 콩밥 (아로스 드 페이장)

40 min · 560 칼로리

진한 바다의 풍미, 오징어 먹물 빠에야 (아로스 네그로)

55 min · 677 칼로리

피쉬 비리야니

1 h 15 min · 970 칼로리

달 부카라 (Daal Bukhara)

3 h 20 min · 515 칼로리

캐비아 군칸초밥

1 h 5 min · 458 칼로리

베트남식 쌀국수 육수

40 min · 420 칼로리

고한: 일본식 흰 쌀밥

55 min · 529 칼로리

스페니시 지라시 스시

35 min · 606 칼로리

정통 와일드 라이스

1 h 5 min · 302 칼로리

지중해풍 참치 스시

55 min · 441 칼로리

태국식 새우 쌀국수 샐러드

30 min · 487 칼로리

차나 달(Chana Daal)

1 h 5 min · 385 칼로리

페사라투 (인도식 녹두 크레페)

4 h 25 min · 466 칼로리

전통 베트남식 껌 꾸온 (Cơm cuộn)

50 min · 427 칼로리

호이안식 치킨 라이스

1 h 15 min · 1,022 칼로리

연자육 달콤 수프 (Chè hạt sen)

1 h · 320 칼로리

전통 발효 도사

35 min · 487 칼로리

베트남식 소고기 식초 샤브샤브 (보늉잠)

55 min · 561 칼로리

루이지애나 스타일 쌀과 콩

45 min · 585 칼로리