글루텐 프리 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼를 알차게 즐길 수 있도록 단백질은 넉넉히, 지방과 당은 적당히 담은 글루텐 프리 레시피를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(단백질 32g)와 타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치(단백질 27g)를 비롯해 377가지 요리를 만나보세요.

라즈베리 치아푸딩

5 min · 310 칼로리

호두 블루베리 그릭요거트

3 min · 318 칼로리

로히케이토 (핀란드 연어 수프)

45 min · 496 칼로리

주키니 감자 햄 그라탱

1 h · 483 칼로리

돼지고기 생춘권

1 h 5 min · 440 칼로리

아몬드 가루와 씨앗을 넣은 저탄수화물 버거 번

1 h 10 min · 386 칼로리

허브 향 가득한 병아리콩 갈레트

30 min · 612 칼로리

야채 파코라 (인도식 채소 튀김)

35 min · 416 칼로리

고소한 풍미의 콩밥

50 min · 415 칼로리

오레가노와 레몬을 곁들인 병아리콩 구이

40 min · 431 칼로리

뭉달 키차리

50 min · 350 칼로리

달 차왈 (Daal Chawal)

1 h 15 min · 849 칼로리

참치마요와 우메보시 주먹밥 (오니기리)

35 min · 398 칼로리

스페인식 병아리콩 수프

1 h · 726 칼로리

레몬그라스 치킨 분가(Bún gà)

45 min · 660 칼로리

이들리 (Idli)

45 min · 360 칼로리

린젠잘라트 (독일식 렌틸콩 샐러드)

50 min · 614 칼로리

플라랏프릭 (Pla Rad Prik)

35 min · 579 칼로리

새우 비리야니

1 h 10 min · 981 칼로리

메밀 갈레트

30 min · 377 칼로리

홈메이드 큐민 포파돔

30 min · 446 칼로리

멕시칸 라이스 앤 빈즈

40 min · 608 칼로리

인절미 (Injeolmi)

1 h · 493 칼로리

소파 드 페이장 (Sopa de Feijão)

1 h 5 min · 501 칼로리